Після води кава є типовий напій у будь-якій точці світу. Напевно ви один з людей, який не виходить з дому, не випивши чашки кави, щоб розпочати день з великою енергією, але чи замислювались ви коли-небудь про те, скільки калорій в каві з молоком чи лише кава? Тут ми вам розповімо.
Калорії в латте та іншій каві
Калорія - це одиниця виміру, і це кількість енергії, яку має їжа. Кава - це здорова натуральна їжа для людського організму. Серед іншого, він забезпечує кофеїн, антиоксиданти та інші необхідні поживні речовини. Калорії, як ми їх розуміємо, ми додаємо до кави в додатковій кількості, яку ми додаємо: цукор, молоко, ароматизатори ...
Щоб дати вам уявлення про те, скільки калорій має кава з молоком, і ви можете порівняти різні способи подачі кави, Тут ми ділимося деякими видами кавових напоїв та кількістю калорій, які вони містять (звичайно, це також буде залежати від розміру чашки та різних інгредієнтів):
Чорна кава (еспресо): містить 40 ккал.
Нарізка кави з знежиреним молоком: містить 34 ккал.
Кава з вівсяним молоком: містить 115 ккал.
Кава з незбираним молоком: містить 150 ккал.
Кава мокко з цільним молоком: містить 299 ккал.
Кава Frappe: містить 383 ккал.
Ще одним напоєм, про який важливо згадати, є чаї, які готуються на основі горіхи та листя і вони не містять калорій, але коли ми додаємо підсолоджувач, він може збільшитися до 16 ккал або більше.
Підрахунок калорій, але також і користь
Це правда, що кава, приготована з іншими інгредієнтами, може додати багато калорій, особливо якщо її вживати з дуже жирним або молоком з високим вмістом цукру. Але слід зазначити, що кава забезпечує різні корисні поживні речовини, Давайте подивимося деякі, про які ви, мабуть, не знали:
Працює як антиоксидант який діє для попередження деяких захворювань в організмі людини.
Кава сама гальмує неприємний запах з рота, оскільки запобігає розвитку шкідливих бактерій та мікроорганізмів у роті.
Допомагає травленню.
Підвищує настрій та продуктивність протягом дня.
Підтримує активний розум.
Забезпечує енергією і сприяє м’язовим вправам.
Є сечогінний засіб і допомагає зменшити вагу.
Крім того, згідно з різними науковими дослідженнями, кава має потенціал зменшити ризик раку та цирозу; це також корисно для артерій і серця.
Одним з аспектів, який важливо знати, є те, що можуть бути люди, які через свій метаболізм по-різному реагують на кофеїн і їх організм не може його правильно переробити, тому слід контролювати споживання кави або заборонено.
Якщо ви все ще цікавитесь, скільки калорій має кава з молоком, ми рекомендуємо вам насолоджуватися нею природно, поважати її поживні речовини та насолоджуватися вишуканим смаком напою богів. І до всього цього ... Ви хочете випити чашку кави?