Все залежить від кількості, яку ви збираєтеся з’їсти
суші плита - Фото від Pille-Riin Priske на Unsplash
Харчуватися чи їсти суші корисніше за інші варіанти? Ось про що думають багато з нас, коли вирішують сходити в японський ресторан чи замовити суші вдома, але це твердження не завжди відповідає дійсності. Незважаючи на те, що це дуже повноцінне в харчовому відношенні блюдо, яке містить усі необхідні макроелементи, щоб бути здоровими в нашому раціоні (білки, вуглеводи та жири), слід враховувати різницю в калоріях. які існують між одними та іншими частинами.
Якщо ви хочете, щоб не перестаратися надто під час цієї вечері чи обіду, вам слід поглянути на дві речі: кількість шматочків, які ви вирішили з’їсти, та їхні інгредієнти, оскільки, наприклад, існують відмінності між поживними речовинами кожної риби. його складу в овочах. Щоб допомогти нам визнати, які шматочки суші можуть бути найбільш калорійними, в обліковому записі Instagram у вашій здоровій версії вони склали найпоширеніші шматочки, і це те, що ми знайшли серед нігірі, макі та сашимі.