Як ми добре знаємо, лижі - це прекрасний вид спорту, який приносить користь як для нашого фізичного здоров'я, так і для нашого психічного здоров'я. Але чи замислювались ви коли-небудь, наприклад, про те, чи одноденна зарядка на схилах служить для протидії смачній і рясній вечері в готелі напередодні?!
Сам факт перебування на снігу запускає метаболізм. Кількість калорій, споживаних під час занять, залежить від кількох факторів: ваги людини, типу лижі, інтенсивності та годин. Нижче ми докладно розповімо про середнє значення, щоб ви могли отримати огляд того, скільки калорій ви можете спалити.
Тепер перейдемо до цифр: лише за одну годину ковзання по схилах з низькою інтенсивністю ви можете втратити більше 270 калорій, більше 340, якщо інтенсивність середня і до 480, якщо інтенсивність висока.
Це означає, що в день катання на лижах ми можемо знизити надлишки попередньої ночі! Але завжди пам’ятайте, що збалансована дієта необхідна, щоб відновити енергетичні відходи, пов’язані з цією діяльністю, і мати можливість продовжувати катання на наступний день.