Сподіваюся, ви не жуєте жуйку з єдиною метою схуднення.

спалю

A Дослідження клініки Майо "виявило, що ясна може спалити близько 11 калорій на годину".

Хоча 11 калорій на годину може здатися мізерним, деякі люди виявляють, що вони менше голодні протягом дня через жування.

Я регулярно пишу статті, пов'язані з Здоров'я та фізичні навантаження, тож якщо вам цікаво дізнатись більше про a здорова дієта і a режим вправ, подивитися www.maksfitness.com.

Також майте на увазі, що всі продукти мають термогенну дію. Ваше тіло витрачає калорії, коли ви перетравлюєте їжу. Витрачена кількість залежить від макроелементів у їжі (білка, жиру, вуглеводів).

Дослідження різняться, але загальний консенсус полягає в тому, що його організм спалює 10% щоденної калорійності під час обробки щоденного харчування.

Звіт клініки Мейо виявив це жувальна гумка може згоріти близько 11 калорій в годину; це може здатися не дуже, але справедливим жувати жуйку щодня протягом 4 годин дорівнювало б приблизно 308 спалених калорій наприкінці тижня та 1232 кожного місяця. або приблизно 1/3 фунта.

Жоден або незначний, якщо ви хочете спалити калорії, бігайте щодня на 6 миль, тобто там спалюється 600 калорій.