Культурні аспекти, що характеризують латиноамериканців, такі як традиції, їжа та історичний внесок, були проведені в Сполучених Штатах кожного 15 вересня по 15 жовтня протягом останніх 47 років як частина Місяць іспаномовної спадщини.

diario

Однак важливо визнати інші генетичні та культурні аспекти, які, на жаль, також є частиною нашої іспаномовної спадщини, такі як схильність страждати на діабет, ожиріння та серцеві захворювання. Танок це один із наших культурних аспектів, який може слугувати інструментом регулювання та, можливо, запобігання згаданим вище проблемам зі здоров’ям.

Танці високої інтенсивності, як сальса, меренге, танго та кумбія вони можуть згоріти до 500 калорій за годину. Національний інститут серця, легенів та крові США виявив це Соціальні танці можуть призвести до низького ризику серцево-судинних захворювань, зниження артеріального тиску та сприяння підтримці здорової ваги.

Танці не просто пропонують фізичні переваги. Згідно з дослідженням, проведеним New England Journal of Medicine, Танці пов’язані з низьким рівнем слабоумства, а запам’ятовування кроків стимулює ріст нових нейронів і активізує зв’язок із існуючими нейронами.

«Латиноамериканці - це найбільш швидкозростаюче населення в США. Ось чому так важливо знати про найпоширеніші медичні умови серед латиноамериканців та робити все можливе, щоб запобігти їм ”, - сказала Расс Беннет, віце-президент Latino Health Solutions в UnitedHealthcare. "Якщо ваш лікар не рекомендує цього, фізичні навантаження, такі як танці, стають простим і цікавим способом зберегти здоров’я".

Танці та калорії, які вони можуть спалити:

соус: Поєднує кроки кубинського сина, мамбо та ча ча ча. Танцююча сальса може допомогти вам спалити від 300 до 500 калорій на годину.

Безе: Це народний танець Домініканської Республіки. Танцюючи безе може допомогти вам спалити від 230 до 530 калорій на годину.

Танго: Це бальний танець аргентинського походження. Танцююче танго може допомогти вам спалити від 130 до 300 калорій на годину.

Кумбія: Це поєднання іспанського танцю фанданго та африканського танцю кумбе. Танцююча кумбія може допомогти вам спалити від 260 до 530 калорій на годину.