Ось кілька цифр, які слід знати про Пасху: одна їжа седера, без чотирьох чашок вина, десертів, горіхів та інших відгодованих продуктів, може досягати 1700 калорій.

калорій

  • Одна мацо має 140 калорій.
  • Чотири стандартні склянки виноградного соку містять 680 калорій.
  • У волоському горісі 694 калорії на 100 грам
  • В середньому Ізраїль отримує від одного до трьох кілограмів під час Пасхи.

Поради:

Голодування перед такою святковою трапезою, як Седер, не є хорошою ідеєю, на думку ізраїльського дієтолога Сігала Фрішмана, оскільки приїзд до столу натщесерце призводить до переїдання.

Не намагайтеся повністю позбавити себе традиційних продуктів для комфорту Пасхи. Просто їжте їх невеликими порціями. Дайте собі дозвіл трохи насолоджуватися, справа вся в контролі порцій.

Через Канадські єврейські новини (CJN)