Ваше улюблене пухнасте блюдо для сніданку не дуже калорійне; поки ви обмежуєтесь лише одним-двома млинцями. Маленький 4-дюймовий млинець вагою 38 грамів забезпечує близько 85 калорій. Незалежно від ваших уподобань (поодинці, з пахта або чорницею), кількість калорій приблизно однакова.

калорій

Розбийте калорії

4-дюймовий млинець (звичайний, з пахта або чорницею) містить близько 2,5 грама білка. Це становить 10 калорій з білка або 12 відсотків калорій з білка. Крім того, ви отримаєте майже 3,5 грама жиру або близько 32 калорій з жиру. Це означає, що жир становить 38 відсотків загальної калорійності у 4-дюймовому млинці. Решта 43 калорії (50 відсотків калорій) походять з 11 грамів вуглеводів.

Більше статей

Калорії зі свіжих фініків →

Калорії яєчного білка без жовтків →

Калорії на 6-дюймовий бутерброд із шинкою та сиром у метро на цільнозерновому хлібі →

Калорії на скибочку цільнозернового хліба →

Скільки калорій в гарбузі? →

Калорії в столовій ложці насіння чіа →