На це питання є дуже складна відповідь, оскільки піца складається з тіста, яке може бути виготовлене з різних інгредієнтів, хоча найпоширенішим є борошно, є також тісто з тунця, куряче тісто та багато іншого.
Це основа, тоді, як ви знаєте, існує багато піц.
Від основної піци маргарити з помідорами та сиром до чогось більш складного, як карбонара з помідорами, сиром, яйцем, соусом карбонара, грибами, цибулею та беконом.
Це лише 2 приклади тисяч різноманітних піц.
Отже ... Які калорії в піці?
Оскільки я не можу писати всі піци у світі з їхніми відповідними ккал, я буду говорити про ті, які для мене є найпоширенішими, тобто завжди виступаю порційно, якщо не зазначено інше:
- Скибочка гавайської піци: 170 калорій
- Скибочка піци Формаджо: 191 калорія
- Ціла чотири сирна піца: 1800 калорій
- Калабрійська ціла піца: 2215 калорій
- Неаполітанська ціла піца: 1890 калорій
- Ціла грибна піца: 1980 калорій
- Піца з цілими пальмовими сердечками: 2150 калорій
Якщо ви зайшли так далеко, це тому, що ви стурбовані своїм здоров’ям і хотіли б знати, у що потрапляєте, коли їсте цю соковиту піцу. Можливо, вам буде цікаво знати наступне:
Звичайно, ви не знайшли тут піци, яку ви думали з'їсти, щоб подивитися на її калорійність, але неважливо, запевняю вас, що спільне у всіх піц - це те, що вони "дуже жирні", вони мають багато калорій, давайте не знати. Я рекомендую всім, хто сидить на дієтах і хоче бути здоровим.
Якщо я все ще не переконав вас не їсти піцу, робіть так, як я, їжте дуже зрідка, раз на два тижні або більше, і не перестарайтеся з порціями.
Візьміть дві-три порції, це залежить від того, чоловіком ви чи жінкою, чи займаєтесь ви спортом чи ні, і вас не спокушає взяти іншу порцію більше встановленої.
Які піци з найменшим вмістом калорій?
Якщо ви все-таки твердо вирішили з’їсти піцу, нижче я розповім вам, які найздоровіші:
Піца з тунцем: з натуральним тунцем, сиром моцарелла, помідорами та цибулею. Прибл. 200 ккал на 100 грам.
Овочева піца: помідор, сир моцарела, цибуля, кабачки, перець і баклажани. Прибл. 200 ккал на 100 грам.
Піца Four Seasons: з помідором, моцарелою, грибами, вареною шинкою, чорними оливками та артишоками. Приблизно 250 ккал на 100 грамів піци.
Скільки калорій має шматочок піци?
Через ритм життя, який ми ведемо щодня, цілком нормально, що між роботою та всіма видами діяльності, якими ми займаємось, дуже важко знайти час для приготування правильної їжі.
Ось чому ми завжди йдемо до найшвидшого, шкідливого харчування чи фаст-фуду.
Поки ми не зловживаємо цим видом їжі, у нас не виникне жодних проблем, тому ми будемо показувати калорії скибочки піци, щоб ми знали, як ввести в наш раціон трохи фаст-фуду.
І це те, що мало хто з тих, хто може встояти перед укусом цієї смачної їжі.
Як правило, калорії в скибочці піци зазвичай складають від 250 до 500, тому, як ми бачимо, не дивлячись на те, що це велика кількість калорій.
Ми не повинні мучити себе, якщо з'їдаємо скибочку раз у раз.
Важко визначити точні калорії в шматку піци, оскільки існує безліч видів та ароматів, тому, готуючи їх з різними інгредієнтами, важко знати калорії, як ми вже коментували раніше.
Повна піца зазвичай містить від 1500 до 4000 калорій.
Піца з найбільшою кількістю калорій - це ті, що містять такі інгредієнти, як пепероні, ковбаса, бекон, хорізо, а також інші інгредієнти, що мають більш високий рівень калорійності.
Хоча, якщо ми хочемо поїсти піцу, не турбуючись так багато про калорії, в такому випадку нашим найкращим варіантом є вегетаріанська піца, так що ми знімаємо бажання мати можливість їсти піцу.
Ще один варіант, щоб можна було з’їсти трохи піци, - це приготувати її самостійно, оскільки, хоча вони продовжують мати достатню кількість калорій, вона, як правило, має менше, ніж у випадку, коли ми їмо в піцерії, наприклад.
З’ївши шматок піци, ми запитаємо себе, що ми можемо зробити, щоб усунути ті калорії, які ми щойно з’їли.
Для цього найкраще зайнятися яким-небудь видом спорту, який завжди корисний для організму, або якщо навпаки, ми не маємо часу чи бажання ходити в спортзал, щоб зайнятися спортом.
Інший варіант - піти на прогулянку, яка завжди є менш обтяжливою, ніж заняття спортом, але така ж ефективна.
Тепер ми знаємо, що це найбільш рекомендована їжа піци без будь-якої небезпеки для нашого організму.
Хочете знати, як я за 3 місяці схуд від 69 до 55 кілограмів?
Мене звати Патрісія, я є автором цього блогу, і я маю розповісти вам про те, як мені вдалося схуднути і втримати себе вчасно без диво-дієт.