Молода жінка випиває. Піксабай
- Ми розповідаємо вам, скільки калорій вживають алкогольні напої, які вживаються найбільше, щоб принаймні вам не було погано щодо ваги на наступний день.
- Алкоголь як такий не товстить, у будь-якому випадку це поєднання з соками або безалкогольними напоями, які ви п'єте.
- ВООЗ рекомендує вживати два напої на ніч, якщо ви жінка, та три - чоловікам.
Кожні вихідні ви прокидаєтесь, кажучи, що більше цього не робитимете, але ми знаємо, що це повториться знову, тому ми розповідаємо вам, скільки калорій знаходиться в найбільш вживаних алкогольних напоях, щоб принаймні вам не було погано щодо ваги після складання деяких напоїв.
Але перш ніж переходити до цього, вам слід знати, що алкоголь як такий не товстить, у будь-якому випадку це поєднання з соками або безалкогольними напоями, які ви приймаєте, виходячи пити, каже Ракель Перес де Леон, спеціаліст з клінічне та спортивне харчування.
Тому ідеально пити ці напої поодинці, з льодом, мінеральною водою або тонізуючою водою.
Ніколи не слід вибирати коктейлі або поєднувати споживання з енергетичними напоями, оскільки алкоголь і таурин завдають більшої шкоди вашому здоров’ю, оскільки змінюють частоту серцевих скорочень, каже Перес де Леон.
Тож, можливо, вам не слід хвилюватися з приводу цієї "промо" чорної перлини 2 × 1.
Алкоголь і калорії
На щастя для мільйонів мексиканців, текіла - це алкогольний напій з невеликою кількістю калорій, оскільки 25-мілілітровий укол містить 28 калорій (Ккал), згідно з даними порталу tabladecalorias.net.
Піксабай
Ще одним з найпопулярніших напоїв є горілка, яка містить 58 ккал на кожні 25 мл, які ви споживаєте.
Піксабай
Якщо ви любите ром, ви повинні знати, що на кожну склянку об’ємом 44 мл ви також будете споживати 102 ккал.
Агуардіенте все ще споживають у багатьох районах Мексики, і на кожну склянку об'ємом 44 мл припадає 116 ккал.
Напій Mezcal, що походить з Оахаки, думайте про своє піднебіння, а також про свою вагу, оскільки він забезпечує 88 ккал на кожні 44 мл.
Піксабай
Пиво забезпечує ваше тіло 142 ккал на кожну пляшку в середньому 330 тисяч.
Якщо ви один з тих, хто підсмажує сидр у грудні, ми говоримо вам, що на кожну склянку 150 мл припадає 75 ккал.
Але якщо ваш тост з шампанським, ви повинні знати, що на 100 мл припадає 75 ккал.
Піксабай
Клавіша пожеж забезпечує 110 калорій на кожну склянку 44 мілілітра.
Додайте до цих романтичних вечерь 128 ккал на кожні 150 мл випитого червоного вина.
Піксабай
Коньяк вносить трохи менше - 103 ккал на 44 тисячі.
Що ви думаєте про 43 лікерів, з якими готують караджільйони? Кожна склянка об’ємом 200 мл містить 570 ккал.
Але якщо ваша традиційна мексиканська пулька, на кожні 200 мл склянки ви споживаєте також 660 ккал.
Вікісховище
Отже, тепер ви знаєте трохи більше про алкогольні напої, які, ймовірно, будете споживати на ці та наступні вихідні.
Пам'ятайте, що за даними Всесвітньої організації охорони здоров'я, рекомендованим споживанням для жінок є два напої на ніч і три для чоловіків.
Дізнайтеся більше про новини на Business Insider Mexico