Автор: Керолін Роббінс
Оновлено: 19 липня 2017 р
Дженні Ачесон/Фотодіск/Getty Images
Хрусткість дитячої морквини така приємна, що ви можете поміняти картоплю фрі на ці солодкі апельсинові дорогоцінні камені, які забезпечує природа. Окрім низькокалорійної закуски, дитяча морква містить багато поживних речовин, включаючи фолат, кальцій, фосфор та вітамін А. Ви можете насолоджуватися морквою цілою торбинкою без натяку на провину.
Калорії
Національна база даних про поживні речовини USDA містить дві калорійності залежно від розміру дитячої морквини. Велика дитяча морква (вага приблизно 15 грамів) містить 5 калорій, тоді як середня морква (10 грамів) містить 4 калорії.
Міркування
Якщо подавати їх самостійно, дитяча морква робить чудову низькокалорійну закуску. Якщо ви почнете додавати начинку, кількість калорій значно збільшується. Одна столова ложка соусу з ранчо містить 63 калорії. Якщо ви вмираєте від чогось вершкового, змішайте низькокалорійний простий йогурт із приправами для здорової заміни.
Більше статей
Як приготувати крем-суп із селери →
Як приготувати тамале з підготовленою полентою →
Печиво з арахісового масла без глютену або цукру-переробки →
Як приготувати соус для барбекю до ребер →
Як приготувати вівсяні висівки →
Як приготувати салат з брокколі та цвітної капусти →