Ті люди, які стежать за вашою фігурою, намагаються не їсти багату їжу, щоб допомогти прийти печиво. Вони не настільки шкідливі для роботи в травному тракті, і їх часто набувають ті, хто сидить на дієті.
Скільки калорій знаходиться в оболонці і для чого вони корисні?
Перш ніж підраховувати калорії в шкаралупі, необхідно зрозуміти, для чого їх вживання. Робіть печиво з гладкого хліба за допомогою термічної обробки. У той же час вони мають таку ж харчову цінність, як і хліб, з якого вони виготовлені. Це може бути інший вид хліба:
- Білий;
- Жито;
- з родзинками;
- зі спеціями;
- з горіхами.
Варто зазначити, що сухарі, виготовлені з високоякісного борошна, практично не містять корисних речовин. Це пов’язано з тим, що таким борошном обробляють досить багато, і таким чином вони позбавляються корисних вітамінів. Найкраще їсти житнє або чорне хлібне печиво.
Калорійність житнього печива
Всі печива відносно калорійні. В середньому це 395 ккал на сто грамів. Але це не так страшно, адже один крекер важить в середньому не більше 18-25 грам. Тому якщо з’їсти два шматочки, то це не дуже вплине на фігуру. Ви можете замінити житні білі хлібні троянди.
Скільки калорій у житній крихті?
Сто грамів житніх крихт - це близько 335 ккал.
Але мало того, що це печиво оцінить багато людей, це ще й особливий смак.
Калорійність ванільної крихти
Досить популярні і солодкі ванільні троянди, які ідеально підходять для чаю. Вони цінують їх особливий аромат і смак. При цьому калорійність ванільного печива не перевищує 335,5 ккал на 100 г продукту. Купуючи цей вид делікатесу, слід звертати увагу не тільки на те, скільки калорій в шкаралупі, але і протягом періоду виробництва та зберігання. Якісний продукт не повинен мати сторонніх запахів, бути занадто твердим або сухим. Навіть в упаковці не повинно бути занадто багато дрібної крихти, ніж пилу.