Ми використовуємо файли cookie на веб-сайті, щоб забезпечити найкращу взаємодію з користувачем при безпечному перегляді. Специфікація
Хоча миття на четвереньках спалює більше калорій, ви все одно можете отримати результати за допомогою швабри. "Хаффінгтон Пост" підсумував додаткові благодійні наслідки весняного прибирання, крім того, що квартира буде блищати. Якщо навіть цього недостатньо для натхнення, послухаємо швидку музику!
Вмивання
Якщо ми зробимо це за допомогою швабри, ми можемо спалити 153 калорії за одну годину, що не багато в порівнянні з 413 калоріями у вільному класі аеробіки, але принаймні підлога тим часом буде чистою.
Прання без швабри
Краще стати на коліна і кричати, як Попелюшка в класичній казці Діснея. Таким чином, ми вже втрачаємо 187 калорій лише за півгодини, що вже наближається до ефективності аеробіки.
Від'єднання ванни
Звичайно, не купайтеся у ванні протягом години, але за 15 хвилин ми все-таки можемо позбутися ще 90 калорій, і якщо ми це робимо дуже енергійно, ми можемо навіть напасти трохи вугілля пізніше.
Пилососити
Залежно від розміру квартири, хто скільки часу проводить з нею, у будь-якому випадку ми можемо спалити 119 калорій за півгодини з цим домашнім завданням.
Підмітання
Це трохи енергоємніше, ніж пилососити, ми можемо спалити віником 136 калорій за півгодини.
Автомийка
- Свіжі поради та надихаючі фотографії щодня
- Поточні завдання від власника Балінта
- MonJardin!: Професійні кухонні поради
- Зроби сам: ідеї для саду та балкона
Зимові шари бруду також можна зішкребти з автомобіля вручну, заощаджуючи не тільки ціну мийки, але і плавлячи 153 калорії.
Чистка вікон
Це позбавить нас від 167 калорій, якщо ми видалимо їх на півгодини.
Переставити гардероб
Ми також спалимо 85 калорій, поки витягнемо весняні речі і просунемо пальто та товсті толстовки глибоко в шафу, коли нарешті настане гарна погода.
Перефарбувати
Якщо ми також навесні вирішимо пофарбувати одну з кімнат, ми можемо знищити 167 калорій за півгодини. Якщо ми тим часом перенесемо навіть кілька предметів меблів, це коштує додаткових 100 калорій за чверть години.
Якщо скласти наведені вище пункти і розраховувати на сучасну версію зі швабри, ми можемо нарахувати трохи більше 1000 калорій на весняну прибирання.