Ви, напевно, чули, що кокосова олія містить жирні кислоти, яких не можна знайти в жодній іншій їжі, і споживання їх не тільки призведе до схуднення, але і розпочне процеси спалювання жиру в організмі.

Кокосова олія посилює метаболізм і швидко спалює жир, особливо позбавляючи шкідливих вісцеральних жирів на животі, які захищають від серцевих захворювань, високого кров'яного тиску і можуть повернути назад діабет 2 типу, навіть якщо він вже розвинувся.

Цей вісцеральний жир вивільняє запальні білки, шкідливі гормони і може призвести до серйозних захворювань, якщо їх не лікувати. Кокосове масло допомагає в цьому, але скільки його слід вживати оптимально для схуднення на день. Ось список:

Візьміть це як добову дозу, виходячи з маси тіла:
Менше 40 кг: 2 1/2 столові ложки на день
50 фунтів: 3 столові ложки на день
60 фунтів: 3 1/2 столові ложки на день
70 фунтів: 4 столові ложки щодня

т більше 70 фунтів: 5 столових ложок на день

кокосової

Ви можете споживати кокосове масло по-різному: ви можете смажити його в їжі, класти в супи, його можна намазати на хліб замість масла, а можна додавати в салати, а можна споживати кокосове масло в йогурті або мюслі просто зверніть увагу на кількість.

Він також покращує шкіру, волосся та стимулює роботу щитовидної залози при внутрішньому споживанні.

Недавні дослідження показали, що це також уповільнює розвиток хвороби Альцгеймера і навіть певною мірою змінює процес деградації.