Що таке різноманітна дієта? Чи може тунець бути веганським? А пастернак ти не забув?
30. 1. 2020; Автор: Франтішек Пісарович, Фото: Unsplash
У кожного з нас є улюблена їжа, але принципи збалансованого харчування однакові для всіх. Ми щодня відбирали тексти для МСП, які переслідують благородну мету: урізноманітнити ваше меню та розширити кулінарний кругозір завдяки спостереженням експертів. Якщо ви хочете необмежений доступ до всіх статей, ви можете активувати програму SME.sk за допомогою передплати як частину вашого нового пакету O2 SMART.
Читайте SME.sk через O2. Підписка на цю програму новин може бути частиною вашого пакету O2 SMART. Я хочу знати більше
Дієтолог каже, що нам слід відмовитися від напівфабрикатів
Сільвія Хорека є найбільш відомою завдяки своєму блогу та концепції харчової терапії, яка вчить людей харчуватися здоровіше. В надихаючому інтерв’ю ви дізнаєтесь, що її зачарувало у середземноморській кухні та скільки інгредієнтів найкраще використовувати для приготування збалансованої дієти.
Диня тунець і овочева свинина. Веганська їжа стирає всі межі
Інновації в галузі веганської дієти стають все більш креативними, і веганські замінники м’яса дедалі більше не відрізняються від справжнього м’яса. Стаття з розділу "Жінка" розповість вам секрети заміни свинини або "веганського тунця".
Пшоно - диво в маленькій золотистій кульці
Чи знаєте ви, який місяць названий на честь цієї чудодійної культури? Пшоно було одним з основних продуктів харчування слов’ян, від вирощування яких взяли участь і німецькі народи. Чому ми не повинні забувати просо і сьогодні, вам слід з’ясувати у статті з порталу SME.sk для садівників.
І кельти, і слов’яни знали пастернак. Сьогодні це на краю інтересу
Ще однією культурою, яка тонко досягла межі нашого інтересу, але, безумовно, не варта зневаги, є пастернак. Прочитайте статтю Яна Літвака про лікарську культуру, яка є однією з найбільш живучих кореневих рослин на нашій території.
Що таке різноманітна дієта? Обов’язково оволодійте основами здорового харчування
Якщо ви хочете бути здоровим і повним сил, харчуйтеся різноманітно. Правда, проста, але важка для сприйняття порада, яку висвітлить Зузана Матковська, керівник секції Початкового товариства. Крім того, ви дізнаєтесь, як різноманітність дієти пов’язана зі здоров’ям та як включити різноманітне харчування у своє меню.
А як щодо врожаю гарбуза? Насолоджуйтесь ними
Гарбуз - універсальна культура. Ви можете використовувати його на солі, солодкій або кислій; іноді його можна використовувати як замінник м’яса - наприклад, у макаронах. Про те, як правильно використовувати всі його типи, ви дізнаєтесь у статті Олени Пашшової.
Коли викидати шинку, сир або приготовлену їжу. Як правильно зберігати продукти
На цьому навіть їжа не закінчується. Ви впевнені, що можете правильно зберігати продукти? Як довго їжа протримається в холодильнику і через скільки годин при кімнатній температурі слід відмовитися від забутої їжі? Прочитайте про це у статті з порталу primar.sme.sk.
Чому ми несвідомо переїдаємо
Недостатньо просто знати, як правильно готувати. Навіть, вживаючи їжу, є кілька неписаних правил, яких ми повинні дотримуватися, якщо хочемо відповідально ставитись до свого організму. Зузана Матковська розкриє вам у статті, присвячену чинникам, які призводять до частого - навіть несвідомого - переїдання.
Смажені павуки або гнилий сир. Делікатеси з кулінарного шоу - для міцних шлунків
Нарешті, давайте трохи полегшимо. "„ Якщо це виглядає добре, з’їжте! " говорить відомий шеф-кухар Ендрю Циммерн, який щодня розповідав МСП, чому варто скуштувати місцеву кухню з усіх куточків світу, хоча досвід екзотичних курсів не позбавлений ризику.
Виберіть свій пакет O2 SMART і отримайте додаткові дані для своїх улюблених програм. Якщо ви оберете пакет Golden O2 SMART, ви отримаєте не лише необмежені дзвінки, SMS та MMS та 10 ГБ даних, але й 3 × 10 ГБ для трьох програм на ваш вибір. Наприклад, ви можете вибрати додаток для новин SME.sk з передплатою, а також Instagram та Facebook. Ви можете дізнатись більше про нові пакети O2 SMART та їх можливості на веб-сайті www.o2.sk.
Тренер з бігу розкриває, як правильно вибрати взуття, тренер з тенісу розповідає, як діяти при покупці ракетки.
30. 1. 2020; Автор: Наталія Жакова, Фото: Shutterstock
Ви з тих людей, які регулярно займаються спортом або все ще будують свої стосунки з рухом? Ми підібрали шість інтерв’ю від Denník N із професійними тренерами та інструкторами, в яких ви знайдете практичну інформацію не лише про спортивний інвентар, а й про правильну техніку руху.
Читайте Щоденник N через O2. Підписка на цю програму новин також може бути частиною вашого пакету O2 SMART. Я хочу знати більше
Завжди вибирайте кросівки більшої кількості, ви уникнете болю в ногах і відхиленої скарги, радить фахівець
Ви любите бігати, але про спеціальне взуття ви ще не думали? Зденек Штепанек, який керує індивідуальними тренуваннями з бігу, в одному з інтерв’ю розповідає, чому бігових кросівок має бути більшою кількістю, а також пропонує інші поради щодо того, як діяти при їх виборі.
Фото: Пітер Ковач/Денник Н
Діти на дешевших велосипедах більш мотивовані, з часом вони перекидаються на однолітків, каже тренер з велоспорту
Пітер Саган буквально спричинив невелику революцію в Словаччині. Якщо ваша дитина також хоче їздити на велосипеді, ми рекомендуємо інтерв’ю з тренером Браніславом Карасом, який описує його плюси і мінуси та те, як проявляється талант на велосипеді.
Тренер з тенісу: Новачок з ракеткою Федерера? Це може мати наслідки для здоров'я
Хороша екіпіровка - основа успіху в багатьох видах спорту, включаючи теніс. Тренер Ярослав Доротік порадить, як діяти при виборі тенісної ракетки, з якого матеріалу вона повинна бути виготовлена і чи потрібно негайно замінити потрісканий шматок іншим.
Гірськолижний тренер відповідає на запитання про Влхову та любителів лижного спорту: Не вчіть дітей орати та їздити без палиць
Тренер гірськолижного спорту Браніслав Двонч, який також працював у команді чемпіонів світу Костелічовцова, розповідає про найпоширеніші помилки гірників-початківців, про те, як розігрітися перед катанням на лижах і чому словацькі лижники добре справляються зі слаломом.
Що Denník N приносить через пакет O2 SMART
Denník N - це словацький щоденний щоденник та Інтернет-носій, який був створений після відходу деяких членів щоденної редакції МСП у 2014 році.
Він також має ряд цікавих бюлетенів, доступних для своїх передплатників. Тепер ви можете активувати програму Denník N як преміум-послугу у вашому пакеті O2 SMART.
Особистий тренер: Більшість людей погано роблять присідання, це справді різанина
Персональний тренер Марек Джанда переконаний, що ви можете почати займатися в будь-який час. Однак, якщо ви роками не рухалися належним чином, початок зашкодить. Прочитайте інтерв’ю, в якому ви знайдете багато корисної інформації лише для людей, які займалися спортом лише епізодично чи зовсім не.
Фото: Габріель Кухта/Щоденник N
Інструктор зі скандинавської ходьби: Можливо, я не застуджувався, може, вже три роки
Йозеф Кокеш із нордичної ходьби в Братиславі приніс проблеми зі здоров’ям до нордичної ходьби. Сьогодні він є її інструктором і каже, що такий тип рухів на свіжому повітрі підходить кожному. Як навчитися правильній техніці та як діяти при виборі киянок? Дізнайтеся більше в інтерв’ю.