калорій

Вам слід приділити трохи уваги. Це пов’язано з тим, що склянка какао може виснажити щоденне споживання цукру. А сучасні діти їдять набагато більше цукерок.

В Угорщині частка людей із надмірною вагою перевищує середньосвітові: це постраждало дві третини дорослих, і, згідно з останнім угорським опитуванням, кожна п'ята маленька дитина віком до 2 років потенційно має надлишкову вагу або страждає ожирінням.

Ще більш насторожує той факт, що до шести років кожна десята дитина має зайву вагу.

Підрахувати калорії - це не робота дитини, а його майбутнє.

Однак однією з найпоширеніших причин дитячого ожиріння є не генетика, а погане раннє харчування.

Збільшення ваги є значним фактором ризику.

Люди, що страждають ожирінням, мають високий кров’яний тиск, набагато більше хворих на цукровий діабет, а перенесення зайвої ваги напружує їх суглоби.

Їжа та пиття перетворює калорії, які ми отримуємо в наше тіло, в енергію. Якщо потрапляє занадто багато, воно накопичується, фактично перетворюючись на жир. І якщо цієї кількості буде замало, організація потягнеться до своїх складів.

Діти до чотирьох років потребують приблизно однакової кількості калорій, незалежно від того, хлопчики вони чи дівчата.

Нам варто розрахувати і правильно контролювати раціон карлика, адже він сам не зміг би сам розрахувати кількість належного споживання цукру та інших речовин.

З іншого боку, його майбутнє залежить від нього, і якщо ми не приділяємо цьому достатньо часу та уваги, наша дитина може легко стати ожирінням.

Недостатньо просто звернути увагу на те, скільки енергії хтось вкладає в своє тіло, важливо також, з чого воно зроблене. Клітковини в овочах та фруктах полегшують травлення, роблять засвоєння їжі більш рівномірним та захищають від раптових нападів голоду.

Білки є найважливішими компонентами наших клітин, а вітаміни та мінерали забезпечують безперебійне функціонування нашого тіла, шкіри, нервової системи, імунної системи тощо. підтримується.