Чи звертаєте ви увагу на свій здоровий спосіб життя, старанно підраховуєте калорії і відпочиваєте лише в суботу ввечері, коли згортаєте алкогольний напій? Будьте обережні, адже крута лінія або смачний коктейль можуть набагато більше калорій, ніж ви думаєте.

потрібно

Чи маєте ви серйозні плани на своє добро? Чи є у вас причина того, скільки ви хочете втратити, і чи вже ви зрозуміли, за допомогою якої дієти ви хочете цього досягти? Але що, як би ви, як би строго не дотримувались нового етренду, просто не могли позбутися кілограмів? Можливо, є помилка у ваших розважальних звичках.

Який алкогольний напій відгодовує?

Перша відповідь більшості людей - це питання. Це не прикро, адже кожен хоч раз у своєму житті зустрічав людину, яку звали «сорхасу». Улюблений напій для чоловіків - це, по суті, рідкий хліб, принаймні, якщо розглянути основний інгредієнт. Для тих, хто хоче трохи міцніше стиснути талію, лінія - це напій, якого слід уникати.

Але давайте трохи поширимось на напрямок більш жіночних напоїв: якщо ви думаєте, що, уникаючи лінії, ви також позбулися відгодованих напоїв, то, на жаль, ви робите багато! У добру ніч із гарним настроєм на барі обов’язково з’являться більш дрібні та смачні лікери, які, безумовно, є серйозними противниками суворої дієти без жирів та вуглеводів. Настільки, що за вмістом калорій він значно перевершує лінію. Його вміст вуглеводів, жирів та енергії також дуже високий, тому це напій, який ви не повинні дозволити собі під час дієти.

Якщо вам доведеться уникати лікерів і ви не хочете вкорочувати всю ніч, у вас не залишиться нічого подібного до коктейлів із цукрового сиропу чи вина. Перший має чіткий відгодовуючий ефект, а другий - не найкращий донт: хоча вино не настільки калорійне, як вершкове «тарса», воно все ж має високий вміст цукру, тож це не так при щасливій втраті ваги. Однак якщо вам доводиться вибирати між лікером та вином, ми рекомендуємо останнє, оскільки ви можете захистити своє здоров’я, споживаючи його з червоної версії.!

Чому відбувається відгодівля алкоголю?

Сам чистий алкоголь містить майже стільки ж калорій, скільки 1 грам жиру, тому можна зрозуміти, що під час виробництва він приносить пов’язаний цукор, а кількість жиру не покращує ситуацію. Алкогольні напої вживають переважно ввечері, коли обмін речовин в організмі все одно повільніший. Однак споживання не морепродуктів буде накопичувати жир у невидобутих районах у будь-який час доби.

Звичайно, вам не потрібно відмовлятися від гарного настрою вночі, просто майте на увазі свій розум і ніколи не починайте пити на голодний шлунок. І ми рекомендуємо це не тільки заради вашої стрункої талії, але і для того, щоб ви завжди могли впевнено та справедливо опанувати цю чудову фігуру.

Який хід додати до повсякденного життя після вечірки?

Багато людей скаржаться, що після спокійної ночі достатньо великого віку в парку, щоб зменшити кількість введених калорій. Ми віддаємо перевагу регулярним кардіо та фізичним вправам, які можуть змусити ваше тіло щодня швидше метаболізуватися, таким чином контролюючи кількість накопиченого жиру. Однак, якщо ви хочете зробити невеликий додатковий хід, рекомендується вільна пробіжка з набором, щоб стимулювати кровообіг і почати процес детоксикації. За допомогою потовиділення можна швидко позбутися від відходів, а якщо подбати про надмірне споживання рідини, можна швидко позбутися від нього вже наступного дня.

В ідеалі вам слід займатися принаймні раз на день і випивати лише один напій на тиждень із наведеного нижче списку, наприклад: ром, коньяк, фруктова палінка, текіла, коньяк або горілка. Перш ніж отримувати задоволення, завжди добре їжте і переконайтеся, що ви отримуєте достатньо води.

А наступного дня вирушайте до парку та гуляйте біля великого на свіжому повітрі, а не вдома з булочкою. Ти не пошкодуєш!

Вам сподобалась стаття? Поділіться з іншими!