Багато дітей перегодовуються в перший рік життя.
Введення твердої їжі в дитячі їдальні вимагає великого терпіння. Деякі діти добре харчуються з першого моменту, але таких є лише декілька. Не дивно, адже після молока вони раптом отримують щось, що може мати різний смак, різну консистенцію, кольори, запахи - це вимагає досвіду і звичок. Ви не даєте їм занадто багато?
Однак ми - батьки - часто допускаємо помилки, вводячи тверду їжу. Ми добре знаємо, що перші продукти слід починати, якщо лікар не рекомендує раніше протягом 6 місяців. Педіатри рекомендують тестувати кожну нову їжу малими дозами протягом трьох днів поспіль і спочатку не поєднувати її з чимось іншим. Це не лише для того, щоб дитина краще звикла до нового смаку, але особливо для того, щоб ми могли виявити можливу алергічну реакцію.
Щоб воно не було голодним
Однак поєднання грудного вигодовування та першої твердої їжі створює трохи хаосу в обсязі. Батькам важко оцінити, наскільки достатньо твердої їжі для дитини, особливо якщо мати все ще регулярно годує грудьми.
Є багато випадків, що навіть якщо ми спробуємо замінити одне грудне вигодовування твердою дієтою, це закінчиться грудним вигодовуванням, тому що дитина просто попросить про це. З іншого боку, є багато батьків, які годують своїх дітей з самого початку твердою їжею, оскільки вони мають ідею, що дитині потрібно їсти більше, а молоко - це лише вода.
Надмірна вага в 11 місяців
Нове дослідження дитячої лікарні Джона Хопкінса у Філадельфії, яке досліджувало перші продукти харчування та дивувало ІМТ дітей. Це показало, що діти у віці до 11 місяців, часто з півроку, тобто з періоду першого прийому їжі, часто перегодовуються, що може призвести до надмірної ваги та ожиріння.
Провідний автор дослідження Марі Фергюсон заявила в прес-релізі: "Дуже важливо, щоб діти не перегодовувались у ранньому віці, оскільки це може призвести до збільшення ваги та пов'язаних із цим проблем зі здоров'ям в подальшому житті". І навіть більше дивно: те, що дотримання чинних рекомендацій часто може призвести до перегодовування дитини!
Як запобігти перегодовуванню?
* Уникайте передчасного введення їжі та твердої їжі. Ніколи не намагайтеся годувати дитину твердою їжею з пляшки, якщо він ще не тримає ложку або не відкриває рота, коли він їсть його або якщо він не в змозі правильно тримати голову.
* Зверніть увагу на жести дитини, що вона сита, і не змушуйте її продовжувати їсти. Наприклад - він відвертає обличчя, відсуває миску, замикає губи.
* Пропонуйте поживні продукти. Дітям не потрібні ні цукор, ні сіль. Запропонуйте їм натуральну їжу зі своїм смаком. Овочі та фрукти пропонують широкий вибір варіантів та ароматів.
* Не використовуйте їжу як єдиний символ комфорту. Кожна мама автоматично обіймає свою дитину, якщо вона бачить, що вона неспокійна, їй погано, вона плаче. Це не означає, що вам завжди доведеться годувати його грудьми в такій ситуації. Навпаки, дуже важливо показати дитині в ранньому дитинстві інші способи, за допомогою яких вона може заспокоїтися. Покуштуйте їх, заспівайте, переконайтеся, що їм вистачає сну. Якщо дитина з раннього віку навчиться боротися зі стресом, страхом, сумом за допомогою їжі, це може бути на все життя. Результат? Ожиріння, розлади харчової поведінки та багато фізичних захворювань.
Забудь про це
Експерименти матерів, які давали дітям до 6, а то й 5 місяців різні густіші та "поживніші" продукти, щоб діти краще спали або не плакали, оцінювались дуже негативно. - думаючи, що вони мають неякісне молоко. Ці міфи сягають часів, коли грудне вигодовування не було настільки важливим, а його харчова цінність невідома. Крупа з яєчним жовтком, какао з цукром або густе штучне молоко на ніч - на жаль, сьогодні в деяких сім’ях все ще реальність.