втрачає

дієта sirtfood Він вважається одним з найпопулярніших серед деяких відомих у США. В основному він складається з a дефіцит калорій для звіра яка нібито обіцяє на якийсь час скинути багато кілограмів на тиждень. З WebSalud ми не рекомендуємо робити щось настільки рішуче, але ми розповімо вам, що робила співачка Адель або Піппа Міддлтон. Скільки ваги має sirtfood дієта?

Цей екстремальний (і дорогий) метод, Його розробили два відомі дієтологи: Ейдан Гоггінс та Глен Маттен і це може призвести до втрати до трьох кілограмів на тиждень. І так, як ви можете собі уявити, це не можна сприймати легковажно, оскільки воно працює, воно працює. Але очевидно, що така радикальна зміна не може бути продовжена вчасно, оскільки ваше здоров'я постраждає.

Що таке дієта sirtfood?

Меню засноване на продуктах, багатих на ферменти сиртуїну. Це має на меті створити в нашому тілі ефект, подібний до голодування або фізичних вправ (за винятком того, що ви не тренуєтеся ні в якому м’язі). Кава, темний шоколад, горіхи, петрушка, тофу, оливкова олія або цибуля містять ці ферменти. Ну, це чудово, але тепер настає те, що змушує вас швидко скинути багато кілограмів. Ви не можете споживати більше 1000 калорій на день протягом першого тижня. Оскільки вам може бути незрозуміло, скільки калорій ви споживаєте на день, повідомляємо вам, що 35-річна жінка зі звичайним кольором обличчя споживає близько 1800 калорій на день. Ви бачите різницю? Якщо ви також докладаєте якісь фізичні зусилля, дуже ймовірно, що ви знепритомнієте або почуєтеся погано.

Перший етап дієти sirtfood - це самий звір і в якому ви побачите, наскільки цей метод схудне. Протягом тижня ви зможете приймати лише три овочеві соки та один твердий прийом їжі щодня Варто зосередитись на індичці, курці, локшині або петрушці. Ви будете голодувати.

На другій фазі споживання соків скорочується до одного на день, але тим не менше ви можете їсти три рази на день. Третя фаза, зі свого боку, вже відкриває асортимент продуктів для всіх, хто входить до списку ферментів сиртуїну, тому ви можете пити вино або темний шоколад.

Якщо ви хочете дізнатись більше і заглибитися в цю дієту, яка, як ми наполягаємо, не сумісна з ударами в тренажерному залі, ви можете прочитати книга "Дієта Sirtfood", написані оригінальними авторами, згаданими вище. Клацніть на зображення, і ви зможете отримати цю недорогу книгу вдома.