Одна з великих невідомих по відношенню до вага, полягає в тому, щоб знати, який з них повинен відповідати нашому зросту. Не існує стандартної ваги або вимірювань; це залежить від різні фактори такі, як будова кісток, тип фігури або подібні показники м’язової маси серед іншого. Однак є дошки які вказують на зріст середню вагу, яку ми мали б, як та, яку ми спостерігаємо нижче:

повинні

Ще один момент, який слід взяти до уваги, - це індекс маси тіла, відомий як ІМТ. Так само, як і таблиця, це дозволяє нам знати, якою повинна бути наша ідеальна вага. A формула Для цього розрахунку воно складається з ділення нашої ваги на результат множення нашої висоти на себе.

За результатами цього розрахунку це були б змінні. Якщо результат розрахунку є менше 19, у вас недостатня вага, якщо ви перебуваєте між ними 19 і 24, Ви у вашій ідеальній вазі. Якщо результат між 25 і 30, ІМТ вказує на те, що у вас надмірна вага, і так, це так більше 30 вказує на те, що ви страждаєте ожирінням. Якщо справа стосується останнього, рекомендується відвідати лікаря-спеціаліста, оскільки ожиріння негативно впливає на ваше здоров'я.

Наші Здоров'я Багато в чому це залежить від нашої ваги. Це як якщо у вас є ідеальна вага або ви близько до цього. Це гарна ідея, включити у свій розпорядок дня деякі фізична активність принаймні 30 хвилин. Ви можете гуляти, бігати або займатися будь-яким видом спорту. Таким же чином необхідно підтримувати Харчові звички здорові та залишайтеся належним чином гидатид.

Досягнення та підтримка нашої ідеальної ваги не обов'язково пов'язане зі строгими дієтами або набагато більш екстремальними заходами. Найголовніше - дотримуватися збалансованого харчування, яке включає фрукти та овочі; зменшити споживання обробленої їжі, надлишку солі та цукру; а також споживають принаймні два літри щодня поливати і робити якісь фізичні навантаження. Якщо ви хочете допомогти своєму тілу підтримувати ідеальну вагу, подивіться на ці продукти:

1. Лікування для схуднення за допомогою яблучного сидру:

Це пригнічувач апетиту, виготовлений з яблучного оцту, інгредієнта, який має протизапальні та антиоксидантні властивості, які допомагають поліпшити здоров’я кишечника, зменшити здуття живота та прискорити обмін речовин.

Це 60-денна органічна процедура, підсилена солями BHB та оліями MCT, двома сполуками, які допомагають спалювати жир швидше та природніше, наповнюючи вас набагато більше енергії.

2. Одрі Джонс: худне за допомогою їжі

Практичний посібник, що містить понад 130 рецептів приготування страв, виготовлених з натуральних інгредієнтів, які сприяють детоксикації організму, пришвидшенню метаболізму та контролю апетиту. Ця книга налічує 320 сторінок з дуже корисною інформацією для початку детоксикаційної дієти.

Матеріал, який гарантує вам втрату до 18 фунтів за 7 днів. Написана Одрі Джонс, ця книга крок за кроком показує, як готувати смачні страви, які не перевищують 500 калорій.

3. Nutri Fit: Цифрова шкала

Ваги у ванній кімнаті, які ви можете легко встановити, і призначені для надсилання точної інформації щодо вашого ІМТ індексу маси тіла. Ця модель має електронний дисплей у верхній частині, який відображає дані у великій кількості. Ця модель підтримує вагу до 400 фунтів.

Гаджет, який завжди інформує вас про вагу. Цей високотехнологічний продукт має вбудовані датчики, які дають вам найточніші результати за короткий час.

Вам також може сподобатися: Як діє білкова дієта?

Продукція була обрана нашими редакторами без втручання рекламодавців або виробників, щоб дати найкращу інформацію про закупівлю для наших читачів. Громадська компанія бере участь у партнерських програмах, і в деяких випадках вона може отримати комісію за продаж продукції.