знаєте

Концепція дієти Аткінса існує вже пару років. Він був створений в 70-х роках і став справді популярним завдяки увазі, яку люди приділяють дієті Eco Slim з низьким вмістом жиру. Зусилля людей, свідомих натовпу, як альтернативного способу зменшити жир у своєму раціоні, призвели до відкриття цієї концепції. Книга доктора Аткінса розповідає про те, як революційні та дієти набули стільки популярності з тих пір. Концепція нового способу дієти доктора Аткінса використовується багатьма людьми, і результати часто спостерігаються. Незважаючи на увагу, яку приділяють цьому типу дієти, все ще є такі, які ви не до кінця усвідомлюєте, що це за дієта. https://egeszseg365.com/eco-slim/

Концепції Eco Slim в дієті Аткінса розкривають правду про незвичайне накопичення жиру між нами.

Насправді кількість жиру, присутнього в їжі, яку ми споживаємо щодня, не сприяє накопиченню жиру в організмі. Основною причиною є споживання цукру, вуглеводів, що перевищує нормальний рівень в організмі, здатний переробляти. Коли надходить надлишок цукру, організм їх не може використовувати, відразу ж спостерігається тенденція до того, що ці цукри зберігаються в жирі, в тканинах тіла. Книга Еткінса припускає, що це пов’язано з резистентністю до інсуліну. Теорія стверджує, що надмірна вага є результатом дефектних клітин в організмі.

Людський організм здатний виявляти зміни рівня цукру в крові при надмірному споживанні цукру, вуглеводів. Як тільки виявляються надмірні рівні, виділення інсуліну підшлункової залози перетворюється у цукрову форму, яку можна зберігати, використовувати пізніше. Так, організм може вмістити запас цукру, але лише певні кількості. Після перевищення межі зберігання цукру надходить цукор перетворюється на накопичені жири в організмі. Це трапляється з кожним, хто вживає велику кількість продуктів, багатих вуглеводами.

У цьому випадку сильно страждають особи, у яких підшлункова залоза не працює належним чином в умовах виробництва, використання або зберігання цукру інсуліну. Надмірне вплив інсуліну посилює розвиток резистентності. Коли це трапляється, підшлункова залоза створює надмірну кількість інсуліну і, отже, сама стає резистентною до інсуліну. Як захисний механізм клітини організму створюють меншу кількість глікогену. Глікогену стає менше, виробляється жир в організмі.

Зазвичай, якщо людина стійкий до інсуліну або схильний до ожиріння.

Замість того, щоб перетворювати енергію, організм перетворюється на цукор як щось, що повинно перетворити жир. Є побічні ефекти, такі як втрата певних мозкових здібностей, зниження рівня цукру в крові, травної системи, здуття живота, схильність до постійного сонливості, депресивність, підвищений рівень цукру в крові в деяких випадках. Небезпека полягає в тому, що вони жирітимуть, коли стануть більш стійкими до інсуліну.

Людям з інсулінорезистентністю призначають дієту з низьким вмістом вуглеводів. Основним принципом дієти Аткінса є контроль вуглеводів. Продукти, багаті моносахаридами, такі як. газовані напої, солодощі, шоколадні цукерки або печиво входять до обмеження дієти Аткінса. Продукти, багаті полісахаридами, містять обмежені приклади продуктів на основі зерна, пшеничних продуктів та рису. Існують також здорові вуглеводні продукти, яких слід уникати відповідно до дієти Аткінса. Поширений приклад - вівсянка.

Який механізм запускає дієта Аткінса? Це просто цей кетоз. Коли в організмі мало вуглеводів, воно перетворюється на жир як джерело палива. Замість споживання цукру, що зберігається в організмі, замість них використовуються жири. Спалювання жиру як палива призводить до швидкої втрати ваги, жир значно зменшується в організмі. Механізм кетозу також може сильно вплинути на вироблення в організмі інсуліну, що в кінцевому підсумку призводить до утворення менше жиру.

Хороша користь, яку може дати дієта Аткінса, - це усунення цукру, тяги до вуглеводів. Коли люди, які сидять на цукровій дієті, вони помічають, що їх апетит до солодощів, продуктів, багатих вуглеводами, неможливо контролювати. З низьким вмістом вуглеводів, дія кетозного стану організму зрештою змусить його все менше притягуватись до продуктів, багатих вуглеводами.

Першого етапу дієти Аткінса буде важко дотримуватися, особливо якщо ви стикаєтеся з високим вмістом цукру або вуглеводів. Але дисциплінованість, чіткість дозволяє якось налаштуватися. Стратегія полягає у включенні меншої кількості вуглеводів Eco Slim у свій раціон, тоді як ви нарешті можете протистояти повністю безвуглеводної дієти, дієта Аткінса використовувалася як основна, тим самим зменшуючи жир у організмі. Він ефективний як засіб, який допомагає людям, стійким до інсуліну, бути сильними.