Вода необхідна для здоров’я та життя людей. Великий відсоток нашого тіла складається з цієї життєво важливої рідини.
Написано Андрія Наварро Таньо (Агетна), 26 січня 2017 р
Останнє оновлення: 31 квітня 2020 р
Як мати маленької дитини ви це знаєте ваша дитина сама не п’є стільки, скільки їй потрібно, адже на відміну від людей похилого віку, діти не цікавляться цими темами.
Ваш малюк, як і всі, ледве просить трохи води, коли він справді спраглий, але крім цього, він може годинами грати, навіть не зробивши ковтка.
Можливо, відповідальність за роботу і залишення його на піклуванні інших іноді заважає вам усвідомлювати, що він зволожує і навіть мучить себе думкою: "мій син не п'є всієї води, яка потрібна його організму".
Щоб полегшити ваше занепокоєння, у цьому тексті ми допоможемо вам зрозуміти, скільки насправді потрібно вашій дитині води, і способи її пропонування.
Скільки води потрібно пити дитині?
Немовлята
Годуючій дитині не потрібно пити воду. Тільки якщо ви живете в дуже жаркій країні, і ваш педіатр це радить, протягом дня можна зробити кілька ковтків. Але зазвичай грудне молоко завершує все ваше зволоження.
Щоразу, коли тверді речовини включаються в раціон дитини, необхідно доповнювати їх харчування, змушуючи його пити рідину. Майте на увазі, що це сприятиме їх перетравленню та сприятиме вигнанню відходів, серед багатьох інших функцій.
Підсумовуючи: Якщо у вас є дитина віком від 6 місяців, яка вже їсть кашу, дайте їй води, особливо після їжі.
Діти до року та до року
Діти до року та до року, оскільки вони все ще не виконують інтенсивних вправ: вони не бігають, не лазять, не займаються спортом…, вони не пітніють так само, як старші діти. Їм потрібно випивати близько 0,6 л води на день. Ці маленькі їм потрібно отримувати лише кілька годувань протягом дня, якщо вони добре їх приймають, головним чином після кожного годування.
Діти старше року
Після першого року життя і до зрілого віку, людина може знати, скільки води пити, виконавши досить просту математичну формулу.
Розділіть масу тіла в кілограмах між 30.
Ваша дитина важить 30 кілограмів.
30 ділиться на 30 дорівнює 1.
Це означає, що ви повинні пропонувати 1 літр на день або трохи більше залежно від кліматичних параметрів: спека, висока відносна вологість ...
Ще щось слід пам’ятати, якщо він хворий. Наприклад, коли у вас грип, кількість випитої води має бути набагато вищою.
Існує простий спосіб перевірити, чи добре зволожує дитина, і це за кількістю, запахом та кольором сечі.
Якщо ви помітили, що ваша дитина відвідує ванну лише один раз цілий ранок, а її сеча має яскраво-жовтий колір і має сильний запах, ви можете бути впевнені, що їй потрібно пити більше води.
Поради дитині пити більше води
Щоб ваша дитина залишалася зволоженою протягом дня, пропонуємо застосувати на практиці такі поради:
- Навчіть його поєднувати дві життєво важливі потреби: сечовипускання та зволоження. Кожного разу, коли у нього виникає бажання помочитися і виходить із ванної кімнати, змушуйте його йти на кухню і випивати одну або принаймні півсклянки води
- Якщо ваша дитина любить поглинати соки, використовуючи соломку, використовуйте цей метод і для води.
- Привчіть його під час перекусів ставити склянку води поруч із водою з соком. Якщо рідини багато, ви можете залити половину склянки соку і половину води. Зробіть те саме на сніданок та їжу
- Запропонуйте йому воду відповідно до температури, яку він вважає за краще пити соки. Якщо холодно з великою кількістю льоду, або в той час; так само повинна бути вода, яку ви даєте пити.
Мамо, на випадок, якщо ваша дитина щодня піклується про інших або вже ходить до школи; Для вашого душевного спокою та його здоров’я ви повинні вказати ці вказівки тим, хто піклується про нього, його вчителя або навіть самого себе, якщо він трохи старший.