Найкращий час для публікації публікації цього стилю, ви подумаєте. Ну, так, ми щойно закінчили Різдво, і багато людей вже зараз замислюються, чи приєднуватися сьогодні до спортзалу, купувати велосипед чи скільки вправ потрібно робити, щоб спалити пиво, наприклад.
Напевно, багато хто з нас не раз запитували себе, скільки вправ нам довелося б зробити, щоб спалити пиво, вино, коктейль або подібне, що ми щойно поставили між грудьми і спиною. Оскільки всі ми знаємо, що алкоголь має багато калорій, але мало хто має уявлення про те, скільки коштує спалювати тих, кого ми вживаємо з кожним з цих напоїв. Ну, більше не потрібно повторювати це запитання знову і знову, тому що я приношу вам відповідь.
Далі, ці цифри, які ви збираєтесь прочитати нижче, є приблизними. Вони обчислюються з використанням в якості посилання a самець близько 70 кілограмів.
- Біг: 9,6 км/год (6 миль/год)
- Ходьба: 4,8 км/год (3 милі/год)
- Їздити на велосипеді.
- Пілатес.
Спалити пиво
Третина Корона це 139 калорій:
- 12 хв 30 с біг.
- 28 хвилин пішки.
- 32 хвилини на велосипеді.
- 33 хв 30 с робити пілатес.
Третина Будвайзер, які складають 128 калорій:
- 11 хв 30 с біг.
- 25 хв. 30 с. Пішки.
- 29 хв 30 с їзда на велосипеді.
- 31 хвилина пілатесу.
Півлітра Гіннеса це 210 калорій:
- 19 хвилин бігу.
- 42 хвилин пішки.
- 48 хв 30 с на велосипеді.
- 50 хв 30 с у пілатесі.
Спалити вино
Маленька склянка червоне вино (близько 125 мл) - це трохи більше 100 калорій:
- 9 хв 30 с біг.
- 21 хв. Пішки.
- 24 хв 30 с на велосипеді.
- 25 хв 30 с у пілатесі.
Якщо ми вже переходимо до стандартної склянки (175 мл), ми говоримо про 150 калорій:
- 13 хв 20 с біг.
- 29 хв. 30 с. Пішки.
- 34 хвилини на велосипеді.
- 35 хв 30 с у пілатесі.
Спалити комбіноване
Галюцинат за допомогою джин-тонік, модний напій. Один (півсклянки віскі) - 120 калорій:
- 10 хв 48 с біг.
- 24 хв. Пішки.
- 27 хв 30 с на велосипеді.
- 29 хвилин у пілатесі.
віскі з кока-колою має більш-менш однакові калорії (129 на одиницю):
- 11 хв 37 с біг.
- 25 хв. 48 с. Пішки.
- 29 хв 40 с їзда на велосипеді.
- 31 хвилина в класі пілатесу.
Здоровий варіант: горілка з дієтичним коксом має лише 56 калорій на один (здоровий - це божевільний).
Спалити кілька коктейлів (важче, ніж спалити пиво)
A Мохіто (180 мл) - це 122 калорії:
- 11 хвилин бігу.
- 24 хв 24 с пішки.
- 28 хвилин на велосипеді.
- 29 хв 17 с у пілатесі.
A Дайкірі полуниця (300 мл) - це 230 калорій:
- 20 хв 42 с біг.
- 46 хвилин пішки.
- 53 хвилини на велосипеді.
- 55 хвилин пілатесу.
A Піна Колада 135 мл забезпечує 245 калорій:
- 22 хвилини бігу.
- 49 хвилин пішки.
- 56 хв 21 с на велосипеді.
- 59 хвилин пілатесу.
Мені шкода, що після прочитання цього ви трохи деморалізувались. Це трапилось і зі мною!.
Фото, яке супроводжує цей пост, - від Меддаппл.
1 коментар на тему "Скільки вправ мені потрібно, щоб спалити пиво?"
Я дуже мотивований схуднути, і я знайшов це зарахування, яке я вважаю дуже хорошим для досягнення поставленої мети, сьогодні я починаю це.
- Найкраща вправа для спалювання жиру та швидкого схуднення
- Інтенсивні фізичні вправи, розподілені протягом дня, найкращі для спалювання калорій
- Секрет спалювання калорій до 48 годин після 20 хвилин вправ
- Скільки бігти, щоб спалити більше калорій
- Знайте, скільки вам слід гуляти, бігати або їздити на велосипеді, щоб спалити калорії - Здоров’я та добробут