Найкращий час для публікації публікації цього стилю, ви подумаєте. Ну, так, ми щойно закінчили Різдво, і багато людей вже зараз замислюються, чи приєднуватися сьогодні до спортзалу, купувати велосипед чи скільки вправ потрібно робити, щоб спалити пиво, наприклад.

вправ

Напевно, багато хто з нас не раз запитували себе, скільки вправ нам довелося б зробити, щоб спалити пиво, вино, коктейль або подібне, що ми щойно поставили між грудьми і спиною. Оскільки всі ми знаємо, що алкоголь має багато калорій, але мало хто має уявлення про те, скільки коштує спалювати тих, кого ми вживаємо з кожним з цих напоїв. Ну, більше не потрібно повторювати це запитання знову і знову, тому що я приношу вам відповідь.

Далі, ці цифри, які ви збираєтесь прочитати нижче, є приблизними. Вони обчислюються з використанням в якості посилання a самець близько 70 кілограмів.

  • Біг: 9,6 км/год (6 миль/год)
  • Ходьба: 4,8 км/год (3 милі/год)
  • Їздити на велосипеді.
  • Пілатес.

Спалити пиво

Третина Корона це 139 калорій:

  • 12 хв 30 с біг.
  • 28 хвилин пішки.
  • 32 хвилини на велосипеді.
  • 33 хв 30 с робити пілатес.

Третина Будвайзер, які складають 128 калорій:

  • 11 хв 30 с біг.
  • 25 хв. 30 с. Пішки.
  • 29 хв 30 с їзда на велосипеді.
  • 31 хвилина пілатесу.

Півлітра Гіннеса це 210 калорій:

  • 19 хвилин бігу.
  • 42 хвилин пішки.
  • 48 хв 30 с на велосипеді.
  • 50 хв 30 с у пілатесі.

Спалити вино

Маленька склянка червоне вино (близько 125 мл) - це трохи більше 100 калорій:

  • 9 хв 30 с біг.
  • 21 хв. Пішки.
  • 24 хв 30 с на велосипеді.
  • 25 хв 30 с у пілатесі.

Якщо ми вже переходимо до стандартної склянки (175 мл), ми говоримо про 150 калорій:

  • 13 хв 20 с біг.
  • 29 хв. 30 с. Пішки.
  • 34 хвилини на велосипеді.
  • 35 хв 30 с у пілатесі.

Спалити комбіноване

Галюцинат за допомогою джин-тонік, модний напій. Один (півсклянки віскі) - 120 калорій:

  • 10 хв 48 с біг.
  • 24 хв. Пішки.
  • 27 хв 30 с на велосипеді.
  • 29 хвилин у пілатесі.

віскі з кока-колою має більш-менш однакові калорії (129 на одиницю):

  • 11 хв 37 с біг.
  • 25 хв. 48 с. Пішки.
  • 29 хв 40 с їзда на велосипеді.
  • 31 хвилина в класі пілатесу.

Здоровий варіант: горілка з дієтичним коксом має лише 56 калорій на один (здоровий - це божевільний).

Спалити кілька коктейлів (важче, ніж спалити пиво)

A Мохіто (180 мл) - це 122 калорії:

  • 11 хвилин бігу.
  • 24 хв 24 с пішки.
  • 28 хвилин на велосипеді.
  • 29 хв 17 с у пілатесі.

A Дайкірі полуниця (300 мл) - це 230 калорій:

  • 20 хв 42 с біг.
  • 46 хвилин пішки.
  • 53 хвилини на велосипеді.
  • 55 хвилин пілатесу.

A Піна Колада 135 мл забезпечує 245 калорій:

  • 22 хвилини бігу.
  • 49 хвилин пішки.
  • 56 хв 21 с на велосипеді.
  • 59 хвилин пілатесу.

Мені шкода, що після прочитання цього ви трохи деморалізувались. Це трапилось і зі мною!.

Фото, яке супроводжує цей пост, - від Меддаппл.

1 коментар на тему "Скільки вправ мені потрібно, щоб спалити пиво?"

Я дуже мотивований схуднути, і я знайшов це зарахування, яке я вважаю дуже хорошим для досягнення поставленої мети, сьогодні я починаю це.