сирна дієта дозволить вам втратити їх зайві кілограми коли ти поруч із особливою подією і хочеш швидко прийти у форму; просто думав про втратити вагу для особливого заходу, і ви не турбуєтесь про тривалу втрату ваги, сирна дієта важко всього 3 дні це рішення для вас.

кілограмів

Велика користь від сирна дієта полягає в тому, що ви можете навіть програти 5 кілограмів за 3 дні; Погана новина полягає в тому, що ви майже напевно знову наберете всю вагу одразу ж після того, як відмовитеся від дієти; Крім того, не бажано бути в цьому дієта в довгостроковій перспективі, як ви могли б закінчити недоїдати, втомитися і сприйнятливі до хвороб через ваші імунна система було скомпрометовано.

Можливо, вас зацікавить: Великі переваги прогулянок

Але немає ризику зробити це протягом короткого часу; якщо ви хочете піти на зустріч середньої школи або добре виглядати на весілля подруги, це може добре працювати; просто будь обережний з нею.

сирна дієта Допомагає скинути зайву вагу води, зменшити здуття живота і спалити трохи жиру, зменшуючи споживання калорій; Ці калорії, як правило, відновлюються і призведуть до збільшення ваги, коли ви закінчите дієту, оскільки природною реакцією вашого організму буде накопичення жиру, коли ви знову почнете регулярне споживання.

Важливо підкреслити, що слід уникати цієї дієти, якщо ви приймаєте будь-який тип антидепресантів або анксіолітичних препаратів; обидва типи ліків можуть мати негативну та небезпечну взаємодію з грейпфрутом.

Так що сирна дієта набуває чинності важливо дотримуватися його до кінця; будь-яка заміна означатиме, що всі ваші зусилля були марними.

День 1:

  • Сніданок: чашка чорної кави або чаю та шматочок тосту; з'їжте половину грейпфрута або випийте склянку грейпфрутового соку.
  • Обід: з’їжте повну порцію сиру, скибочку тосту та чорну каву або чай.
  • Вечеря: з’їжте три унції будь-якого нежирного м’яса, чашку моркви, чашку морозива або замороженого йогурту, яблуко та чашку чорної кави або чаю.

День 2:

  • Сніданок: чашка чорної кави або чаю та шматочок тосту; з'їжте половину грейпфрута або випийте склянку грейпфрутового соку.
  • Обід: Повна порція сиру, п’ять сухарів та чашка чорної кави або чаю.
  • Вечеря: два хот-доги, півсклянки моркви, чашка брокколі, банан та чашка чорної кави або чаю.

Вас можуть зацікавити: Поради, як завжди добре харчуватися

День 3:

  • Сніданок: чорна кава або чай, п’ять сухарів, одна унція сиру чеддер та одне яблуко.
  • Обід: Яйце всмятку, шматочок тосту та чашка чорної кави або чаю.
  • Вечеря: порція сиру, чашка моркви, чашка канталупи, півсклянки морозива або замороженого йогурту та чашка чорної кави або чаю.