Всі, але абсолютно всі дієти викликають пожвавлення, якщо в кінці ви не дотримуєтесь збалансованої дієти. Якщо вам потрібно швидко схуднути, тому що ви їдете на пляж, ця дієта вам допоможе, але в підсумку ви відновите втрачене, якщо не зміните дієту.
Ця дієта призначена лише для 5 днів, не більше; якщо ви справді зголодніли, між їжею можете з’їсти індичину шинку та сир панель. Не забувайте випивати два літри води на день. І коли настане ваша честь з’їсти яблука, ви можете з’їсти скільки завгодно.
День перший
Перший день цієї дієти ви можете їсти тільки яблука, усі потрібні яблука та воду. Якщо ви голодуєте, їжте індичину шинку та нежирні сири.
День другий
Сніданок: яблука.
Харчування: зелений салат без заправки (тільки оцет, лимон і сіль).
Вечеря: яблука.
День третій
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яблуко та скибочка індички.
Обід: зелений салат з морквою та селерою.
Вечеря: яблука.
День четвертий
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яблуко та скибочка індички.
Обід: овочевий салат на пару (без картоплі) та консервна банка або стейк з тунця.
Вечеря: рисова крупа, з легким молоком.
День п'ятий
Сніданок: скибочка цільнозернового хліба, яблуко та зварене круто яйце.
Обід: стейк із запеченої яловичини та зелений салат.
Вечеря: яблука.
До кінця
Дієта не повинна проходити п’ять днів. Закінчивши, дотримуйтесь збалансованої дієти, щоб не повернути втрачені кілограми.