Великий успіх бекон цвітна капуста маленький брат, просто чарівний. Він також чудовий як гарнір поруч з м’ясом, але він тримається на собі, страшенно простий у приготуванні та справжня смакова бомба. У разі діабету та резистентності до інсуліну вуглеводи можуть бути частиною раціону.:-)
Інгредієнти (3-4 порції):
- Взято на 70 дкг очищених троянд брокколі
- 10 дкг шинки (наприклад, із Шварцвальду) нарізати на більші шматки
- 3 ек. олія
- 2 дл сметани
- Крихти виготовляються з 6 дкг хліба з непросіяного борошна
- 2 шт. сіль
- свіжомеленого перцю
- 1 шт. Харчова сода
Підготовка:
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Брокколі варять у гарячій підсоленій содовій воді протягом 1 хвилини.
- На маслі обсмажте половину шинки.
- Починаємо шарувати в термостійкій мисці: рівномірно посипаємо третину крихти на дно миски, половину брокколі, може прийти смажена шинка, потім ще третину крихти, іншу половину брокколі, крихти, що залишилися, цілісні, шинка, що залишилася.
- Збризніть смаженою смаком олію, приправте свіжомеленим перцем та прибл. Випікайте через 15-20 хвилин (якщо верх трохи почервонів, він готовий).
Цифри:
10 дкг брокколі з шинкою містить 7,32 г вуглеводів, в одній порції (у чверті деко) 19,4 г.
ТУТ РІЗДВО ПРОТЯГОМ ВИСОКО УСПІШНОГО ДОМАШНЬОГО КУРСУ!
Це можна зробити вдома, в Інтернеті ДОМАШНІЙ ОФІС РОЗДІЙСЬКИЙ ВУГЛЕВОДІЙНИЙ ДІЄТИЧНИЙ КУРС ПОЧАЛОСЯ!
фаст-фуд, згладжені нерви, підтримка здоров'я, придатна для життя система
Щоб підтримати вас якомога більше протягом цього періоду, я зробив це доступним із надзвичайною знижкою!
THE мій курс Ви можете знайти його деталі, натиснувши на зображення нижче або «ДОМАШНІЙ ОФІС РІЗДВО» у рядку меню вище.
Залиштеся з нами теж, підпишіться сьогодні та торкніться одного з пакетів курсів!
Як колишній діабетик під час вагітності, я почав писати в 2014 році Блог про дієти та мрії, то я продовжував бути інсулінорезистентним. Я створив веб-сайт Diets & Dreams у 2015 році, перш за все, щоб допомогти своїм одноліткам найбільш достовірною інформацією, практичними посібниками та рецептами. Моя місіяЯ вважаю корисним допомогти діабетикам, резистентним до інсуліну та тим, хто змінює спосіб життя, розпочати свою вуглеводну дієту, призначену професіоналом, і дати новий поштовх тим, хто діє на довгі роки. Я вірю, що можна правильно харчуватися!:-)
У вас є питання щодо курсів вуглеводних дієт? Напиши мені [email protected] адресу, я постараюся відповісти якомога швидше!
Курси електронної пошти та дієти не замінюють цукровий діабет, ендокринологію та дієтичне консультування, але ефективно доповнюють його.
ПРО МОЇ ПОТОЧНІ КУРСИ ВИ МОЖЕТЕ ЗНАЙТИ ТУТ!