Багато фахівців також радять вживати якомога більше жирної риби при схудненні. Аргумент полягає в тому, що вони містять жир, який може бути корисним як для здоров'я, так і під час схуднення. З цієї точки зору все добре. Гірше те, що ми часто не знаємо, чи витягують рибу із забруднених вод. Можливо, у такому випадку ви пили б якісний жир, а також дозу забруднюючих речовин. У цьому контексті часто згадуються важкі метали. Проблема в тому, що ми не маємо можливості з’ясувати, хороша риба чи ні. І тому, мабуть, найкраще мати їх іноді, але не надто часто.
У рецептах для схуднення в цьому контексті, мабуть, найчастіше згадується лосось.
Скумбрію не потрібно солити або заправляти. Покладіть його на папір для випічки і перекиньте лопатою в духовку. Для цього зварити картоплю, з’єднати їх з петрушкою і додати трохи брокколі.
Це правда, що скумбрія має відносно сильний і специфічний смак, який підходить не всім. Можливо, тому це, мабуть, більш відоме у копченому та соленому вигляді. Спробуйте і подивіться. Копчена скумбрія теж приємна, але якщо її смажити, не потрібно до неї нічого додавати, і ви швидко приготували смачну їжу за доступною ціною.
Процедуру приготування ви знайдете у відеорецепті.
Така їжа чудова при схудненні. Тим не менше, я роблю це лише рідше. Зрештою, він хоче годину повільно корчитися на кухні, а мені це не подобається. Сьогодні можна зробити багато цікавого, що можна зробити. Навіщо витрачати час, скручуючи фурункул?