Привіт Вегамантес! У сьогоднішньому дописі ми побачимо що таке щадна дієта І з чого він складається ...
З часом чоловіки та жінки відкрили різні способи харчування. Дедалі більше усвідомлюючи жертвоприношення тварин та жорстоке поводження з ними, мільйони людей по всій нашій землі вирішили дотримуватися веганської дієти, наприклад.
Що таке щадна дієта
Багато хто не підозрює, що в рамках веганства існують різні галузі харчування, такі як щадна дієта, при якому дієта ґрунтується виключно на споживанні фруктів і, іноді, горіхів.
Це обмеження різноманітності споживаної їжі є предметом частої критики, як і ті дієти, які базуються на споживанні лише одного класу продуктів. Його захисники, прославляти корисні властивості, які їсть фрукт у людини, що є твердженням незліченних медичних спеціалістів.
Пам’ятаймо, що у дієті, яку проводить більшість смертних, на основі споживання всіх видів продуктів, фрукти є найважливішими, тому рекомендується вживати щонайменше 5 штук фруктів на день.
Переваги дієти з вживанням фруктів
Ця сувора форма походить від веганська дієта Незважаючи на те, що багато хто викреслював її як тенденцію, вона існує тисячі років, і хоча багато хто наполягає на тому, щоб показати відсутність наукових доказів такої ситуації, зухвалі асоціації не вдячні за всі переваги, які споживання фруктів забезпечує наш організм таким чином, що:
- Збільшити силу нігтів і волосся, а також поліпшити їх зовнішній вигляд.
- Вони є важливим джерелом вітамінів, адже насправді вам доведеться лише кілька апельсинів снідати, щоб забезпечити наш організм вітаміном С і, таким чином, уникнути страшних застуд, які зазвичай супроводжуються холодом або різкими перепадами температури.
- Вони також є чудовим антиоксидантом. Немає нічого кращого підтримувати нашу шкіру зволоженою, як дитяча, ніж споживання значної кількості фруктів щодня.
- Вони багаті мінералами, клітковиною і мають високий вміст води.
Але давайте не будемо концентрувати свою увагу виключно на перевазі цього типу дієти, заснованої на вживанні тільки фруктів, що супроводжуються максимум горіхами, а також на користь, яку ми будемо робити навколишньому середовищу та тваринному світу споживаючи лише те, що не заподіює шкоди.
Поважаючи свободу, яку повинен мати кожен, вибираючи свій спосіб харчування, незалежно від того, чи є ви фруктовим або якщо ви вибрали будь-яку іншу форму веганської дієти, це зручно проконсультуйтеся з довіреним лікарем-дієтологом, щоб він проконсультував вас вести такий спосіб життя найбільш правильно і не створюючи ризиків для свого здоров’я.