Дослідження, проведене в США, наголошує на взаємозв'язку між ними слабкість в колінах і падіння у літніх людей, знову ж таки, фізичні вправи одна з найважливіших пропозицій щодо зменшення цієї проблеми.
Дослідження було опубліковане у лютому 2016 року та включало 1842 суб'єкти середнього віку 66,9 року (реферат доступний англійською мовою).
Дослідники виявили взаємозв'язок між такими проблемами, як відмова коліна через слабкість і зниження якості життя; ці збої в коліні є важливою причиною ** падінь з різними наслідками.
Ми не відкриваємо нічого нового якщо ми пам’ятаємо, що фізичні вправи необхідні для підтримки та покращення якості нашого життя, але ми звертаємо увагу на те, що фізичні вправи - це лікування (профілактично-лікувальна) для певних проблем зі здоров’ям.
В даному випадку проводяться специфічні тренування нижньої частини тіла, з вправами розширення можливостей такі як присідання, а також включаючи вправи координація та рівновага, Вони, безсумнівно, могли б суттєво сприяти зменшенню падінь епізодів у людей, які, на мій погляд, не такі вже й старі (із менше ніж 70-річним віком ще багато вправ).
Зображення | Pixabay (ліцензія Creative Commons)
- Літній вік Найбільш рекомендована дієта проти самотності для літніх людей - Ель Сальто - Видання
- ВТИС - 75% людей старше 20 років мають проблеми із зайвою вагою та ожирінням
- Рецепти для людей старше 80 років Вітталія
- Новини U24 На сьогоднішній день не всі люди з ожирінням потрапляють до групи ризику
- Згідно з дослідженням, дієти з високим вмістом поліненасичених та рослинних жирів знижують ризик розвитку