слід

Маленький туалет, або іншими словами сечовипускання - це те, про що ми зазвичай не надто замислюємось.

У той же час це важливий механізм організму, за допомогою якого наш організм позбавляється зайвої рідини та відходів.

Чи помічали ви останнім часом різку зміну частоти? Ви сечите занадто часто або занадто мало? І скільки разів на день насправді здорово ходити в маленький туалет і коли це вже проблема?

Ця стаття містить відповіді на ці запитання.

Чому ми насправді мочимося?

Як ми вже згадували, сеча виводить із організму зайву рідину, а разом з нею і кілька продуктів життєдіяльності. У нирках утворюється сеча, яка фільтрує нашу кров.

Потім сеча переходить від нирок до сечового міхура, там накопичується і через деякий час людина починає відчувати потребу її спорожнити.

Рефлекс, коли ми вже відчуваємо потребу сходити в маленький туалет, спрацьовує, коли сечовий міхур вже відносно наповнений. Після його виконання він знову стискається, і таким чином весь цикл повторюється.

Отже, питання полягає в тому, як часто ми повинні спорожняти його і який об’єм сечі за один раз вважається достатнім?

Щоб відповісти на це питання, нам потрібно знати, яка ємність нашого сечового міхура і як довго ми можемо зберігати сечу.

Ваш сечовий міхур вміщує близько 2 склянок сечі протягом 2–5 годин.

У здорових людей місткість сечового міхура становить приблизно від 4 до 5 дкл. І цей об’єм може легко утримувати сечу від 2 до 5 годин.

Ми повинні робити невеликі потреби 6 - 7 разів на день

Нормальна частота сечовипускання у здорових людей становить 6-7 разів на день, і це стосується як жінок, так і чоловіків.

Звичайно, є деякі відхилення, які досі вважаються нормою. Для одних це може бути 4 рази на день, для інших навіть 10 разів.

У цьому відношенні важливим є розпорядок дня, який повинен бути відносно стабільним.

Проблеми - це раптові зміни кількості, частоти або типу сечі або симптоми, що супроводжують сечовипускання, такі як біль або печіння.

Вони вже можуть свідчити про проблему.

Сечовипускання протягом ночі

За звичайних обставин вам слід залишатися цілу ніч, тобто 6 - 8 годин, не відвідуючи туалет.

Ще один нічний візит вважається нормальним.

Однак це може змінюватися з віком. Для людей похилого віку характерно, що потрібно мочитися протягом ночі.

Чому ніколи не тримайте сечу занадто довго

Якщо ви не будете мочитися регулярно, ви можете викликати серйозні проблеми. Приємно перевірити свій сечовий міхур, але не заходьте занадто далеко.

У жінок існує особливий ризик запалення сечовивідних шляхів. Бактерії можуть легко потрапити з піхви до сечового міхура через їх коротші сечові шляхи.

Однак регулярне сечовипускання заважає їм це робити.

Ще однією проблемою затримки сечі є розвиток нетримання, тобто витікання сечі. Ви також можете помітити здуття живота внизу живота.

У деяких людей навіть розвивається хвороба нирок з частою затримкою сечі, оскільки повний сечовий міхур не дає сечі вільно текти.