Чи відчуваєте ви, що це щороку однаково? Наближається весна завжди викликає у вас незламні зусилля, щоб мати справу не тільки з видимими складками, але і з отворами на стегнах і сідницях ....
Але тепер ви хочете використовувати лише те, що справді працює.
Ймовірно, не потрібно представляти целюліт, він вражає жінок у 90% і зазвичай виглядає як горбки та ямки на зовнішній стороні стегон, стегон, часто на животі. Зазвичай це описується як скупчення частинок жиру в сполучній тканині, але одне з останніх досліджень дійшло до іншого висновку - причиною целюліту є своєрідне «місцеве» ожиріння. Тому, як і при лікуванні ожиріння, необхідно не тільки активізувати жир у жирових клітинах, але й звільнити його і назавжди позбутися. Ви досягнете успіху в боротьбі з целюлітом, лише якщо ви почнете комплексну програму, коли, окрім зміни меню та способу життя,
Меню проти целюліту
Хоча це не здається, здоровий спосіб життя - це також основа боротьби з целюлітом. Простіше кажучи, якщо ви хочете, щоб у вашому організмі були здорові клітини, вам потрібно їх добре годувати. Зосередьтеся на продуктах з високим вмістом білка, незамінних жирних кислот, вітамінів, мінералів та антиоксидантів (сир, яйця, фрукти та овочі, риба, горіхи), які підтримують вироблення колагену, сприяють зміцненню клітин та позитивно впливають на ріст та регенерацію тканин. Обмежте сіль, яка затримує воду в організмі, і прості цукри, які пошкоджують еластин і колагенові волокна і послаблюють клітини.
Постачайте організм рідиною
Вода є природною частиною тіла і кожної клітини організму. Словом, без цього ніщо не працює належним чином. А вода необхідна для змивання всього жиру та відходів, що виділяються організмом. Віддайте перевагу негазованій воді, несолодким напоям та чаю. Якщо ви не любите чисту воду, додайте в неї лимонний сік, щоб ви могли випивати два літри на день без проблем.
Регулярно займайтеся спортом
Успішно боротися з целюлітом можна лише рухом. Включіть аеробні заходи у свій спосіб життя, але звертайте увагу на правильний пульс, щоб ви могли краще спалювати жир і успішно зменшувати кількість підроблених жирів. Крім того, у вас починається кровообіг і лімфатична циркуляція, необхідні для розщеплення целюліту.
Отримати професійне лікування
Ви можете доповнити свою антицелюлітну програму процедурами в спеціалізованих салонах або в клініках естетичної медицини. Насолоджуйтесь лімфодренажем, вакуумними масажами, банківською процедурою, глибоким ультразвуковим лікуванням, а також спеціальними методами, які масажують нижню частину тіла та активують ферменти, що розщеплюють накопичений жир тощо Всі ці методи сприяють розщепленню жирових запасів, зміцненню сполучної тканини та поліпшенню зовнішнього вигляду шкіри.
Обробіть шкіру
Отримуйте спеціальні креми та сироватки та обробляйте шкіру щодня. Самі креми не є самозберігаючими, але разом із наступними кроками вони подбають про зміцнення та розгладження шкіри. Регулярно масажуйте шкіру щіткою або мочалкою безпосередньо під душем. Ніжний масаж підтримає мікроциркуляцію в шкірі та підготує її до нанесення лікувальної косметики, щоб ефект був якомога більшим.
Ми рекомендуємо
Зміцнюючий антицелюлітний гель Q10 energy+
Він зміцнює шкіру і одночасно помітно зменшує зовнішні прояви целюліту - навіть без додаткового масажу! Коензим Q10 підтримує процес оновлення клітин зсередини, L-карнітин активує перетворення жирних кислот в енергію, а натуральні екстракти лотоса зменшують утворення нових жирових клітин.
Підсилююча антицелюлітна сироватка Q10 енергія+
Концентрована композиція з коензимом Q10, L-карнітином та екстрактами лотоса зміцнює шкіру та помітно зменшує целюліт всього за 10 днів!
Що відбувається в шкірі?
Коензим Q10 забезпечує енергією клітини шкіри та підтримує шкіру в тонусі. Екстракт листя лотоса підтримує діяльність жирових клітин, сприяє розщепленню та вивільненню жиру - в шкірі він стимулює жирові клітини розщеплювати тригліцериди до окремих компонентів, трьох жирних кислот та гліцерину. Таким чином, окремі жирові клітини в цій обмеженій зорі ожиріння зменшуються, а прояви целюліту зменшуються. Але активації одного жиру недостатньо для його зменшення, важливо використовувати його і перетворити в енергію. І це забезпечується L-карнітином, який транспортує жирні кислоти до мітохондрій, клітинних електростанцій, де перетворюється в аденозинтрифосфат (АТФ). Потім він забезпечує шкіру чистою енергією. Однак цей процес не відбувається на шкірі всього тіла, зменшення жирових клітин і зменшення целюліту відбувається лише на шкірі, обробленій одним із цих двох продуктів.
Завершіть нанесення продукту двома найефективнішими антицелюлітними вправами. Вправляйте їх кілька разів протягом дня. Не маєте часу? Спробуйте потренуватися, коли у вас є хвилина - перед тим, як кава звариться або ваша їжа нагріється в мікрохвильовці або вранці, перш ніж приймати душ. Ви точно встигнете!
Ноги з підніманням ноги: Встаньте прямо, розставивши ноги в сторони. Поверніть пальці ніг вперед. Напружте м’язи живота, не знімайте напруги і повільно опускайтеся, ніби сидите на стільці. Повертаючись у положення стоячи, підніміть праву ногу в бік. Його кінчик вказує на землю. Потім поверніться до присідання і знову зігніть ногу. Одночасно спробуйте перекласти вагу на п’яту і стиснути прикладом разом. Це також з’єднує сідниці. Повторіть 8 разів на кожній нозі, чергуючи сторони і одночасно піднімаючи руки. Це спалить більше калорій.
Випади назад: Станьте прямо, широко розставивши ноги, злегка зігнувши коліна, руки в сторони або вільно вздовж тіла. Почніть з підняття правого коліна перед собою, а потім посуньте ногу позаду, як би хотіли зробити крок назад. Постарайтеся опуститися якомога далі, це єдиний спосіб правильно витягнути ноги. Тримайте спину і таз перпендикулярно землі, а живіт втягніть. Поверніться у вихідне положення і поміняйте ноги.
Почніть з 5 випадів на ногу і поступово збільшуйте кількість до 20 випадів.