Останнім часом я чую все частіше і частіше, читаю в мережі «ожиріння - це прекрасно, не турбуйся про це». Групи організовуються за паролем "Я приймаю, що я товстий". На мою думку, ті, хто стверджує це, збиваються з місця, приймаючи це, бо не беруть до уваги наслідки для свого життя. Коли їм виповниться 45-50 років, ожиріння буде їх хворіти, і вони будуть страждати від запобіжних хвороб протягом останніх 1-2 десятиліть свого життя, вони житимуть у межах, дозволених хворобою. Я пролью трохи світла про те, як.
Краса - це естетичне поняття. Суб’єктивна. Це справа смаку. Тому для мене абсолютно неактуальне питання, чи красивий товстун. Це може бути приємно, оскільки більшість повних людей також можуть знайти свою половинку, тобто є ті, кому це подобається. Навіть серед худих досить багато людей не знаходять собі відповідника, тож не естетична краса має значення. АЛЕ ЗДОРОВ'Я!
Жир - осередок хвороб
Встановлений медичний факт, що ожиріння, навіть помірний надмірна вага, є «осередком» захворювання. Навіть кілька зайвих кілограмів спровокують процес гниття у вашому тілі, і якщо ви постійно страждаєте ожирінням, ви захворієте найпізніше до 50 років. Тутіра!
Армія хвороб випливає прямо з ожиріння, майже обов'язкового супутнього захворювання. Прикладами є гіпертонія, діабет, серцеві скарги, інфаркт, інсульт, гормональні порушення, біль у суглобах, артрит, артроз. І звичайно постійні болі в спині і попереку, потім люмбаго, грижа хребта. Його можна перерахувати далі.
У молодому віці це не надто велика проблема ... але це ускладнить останні 1-2 десятиліття вашого життя. Коли ваші молитви настільки ослаблені, що ви не можете вичавити своє величезне тіло з ліжка ... Коли жир на животі стягує ваші легені настільки, що він не може розширюватися, і ви задихаєтесь повітрям, як риба, викинута на берег.
Приймаючи ожиріння, ви також визначаєте якість життя своєї старості.
Як знищує ожиріння?
Ви добре живете, все отримуєте в супермаркетах, ресторанах, кондитерських. Ви їсте щонайменше тричі на день, їдете додому десь на морозиво, печиво, колу, трохи перекушуєте в кінотеатрі перед телевізором. Уникайте руху, ніби поширюєте хворобу ... З роками багато жирів, запакованих у роті, утворюють на вас твердий шар жиру. Зрештою, надлишки «прибирає» ваше тіло у важчі часи, як і бабусині консерви.
Зробіть своє серце пригніченим
На той момент, коли ви це усвідомлюєте, у вас вже є 15 кг зайвої ваги. Однак ви не були «розраховані» на вагу x + 15 кг. Підтримка зайвої жирової маси - додаткове завдання для вашого організму. Ваші легені повинні поглинати більше кисню, ніж планувалося, серце має забезпечити кров більшим тілом тощо. Ви сидите в кріслі, але ваше серце і легені працюють так сильно в грудях, як ніби ви бігли на перегонах.
Це все одно, що постійно тягнути причіп до вантажівки автомобілем. Хіба не очевидно, що ця машина вас скоро знищить? Тоді чому ви думаєте, що ваше серце не робить цього з цим?.
Оптимальним буде, якщо ви також отримаєте друге серце для зайвої ваги - але це неможливо. Отже, ваше єдине серце намагається змінити те, що воно має: воно підвищує пульс і звужує судини, що призводить до збільшення тиску. ЦЕ ПРИРОДНА ВІДПОВІДЬ ВАШОМУ ТІЛУ!
Скроня пульсує, ви потієте, важко переносите навантаження і звертаєтесь до лікаря. Ви отримуєте армію гіпотензивних препаратів. Їм не байдуже ні до чого іншого, але вони обмежують ваше серце від швидкого биття та підвищення артеріального тиску. І все ж я писав саме це: це єдиний спосіб для серця забезпечити кров і кисень тілом, яке переросло в основу.
Серйозна пастка ... серце повинно підвищувати тиск, але наркотики не дозволяють. Тоді ваше серце постійно працює стримано. Якщо вам потрібно, ви навіть не можете підняти тиск, хоча якщо ви працюєте, то повинні.
Ви думаєте: «Зараз все гаразд, я приймаю ліки, у мене артеріальний тиск в нормі» ... правда, але ти завжди відчуваєш слабкість, не витримуєш навантаження, а іноді у тебе крутиться голова ... «Я все зробив!» -раз ...
Але ваша самовдоволеність незабаром буде завалена вашими новими скаргами.
Це робить вас діабетиком
Рутинна перевірка покаже, що рівень цукру в крові високий. Ви здивовані, хоча якщо у вас є ожиріння протягом декількох років, ви повинні були цього очікувати.
Так званий II. діабет типу або похилого віку та ожиріння - це також факт, підтверджений медициною. Сьогодні він може з’явитися всього за сорок років.
Це змушує підшлункову залозу працювати набагато більше, ніж було «розроблено» для «зберігання» великої кількості надлишкових калорій. Тому він виснажується передчасно, не в змозі виробляти достатньо інсуліну. Крім того, речовини, що виділяються з жиру, роблять ваше тіло нечутливим до інсуліну.
Цукровий діабет - одна з найбільш підступних хвороб, яка існує. Це не болить, не викликає симптомів - воно просто руйнує.
Повільно, але впевнено руйнуйте вени. Шлаки осідають на стінках ваших вен скрізь у вашому тілі! Вони роблять ваші вени жорсткішими і вужчими. Ваша кров стає все важче і важче дістатися до ваших органів.
Якщо мозкові судини найміцніші, то в легких випадках лише повільна деменція або приречена. Якщо це важче, ви отримаєте інсульт і будете паралізовані. Якщо ваше серце страждає більше, ви виїжджаєте в молодому віці в результаті серцевого нападу. Вам не буде краще, якщо у вас буде найважче на ногах, оскільки пальці живі згниють, а ноги ампутують по шматочках.
Щоб світло теж було в кінці тунелю: навіть якщо ви успадкували ген діабету, ви також можете не хворіти на діабет! Тому що ви можете запобігти цьому, ведучи здоровий спосіб життя та підтримуючи здорову вагу! Це не стосується ожиріння.
Зараз у вас високий кров’яний тиск, серце виснажене, ви хворий на цукровий діабет, перенесли інсульт або перенесли інфаркт. Але це ще не закінчено!
Це ріже ваші суглоби вдома
Функція ваших суглобів полягає в тому, щоб дозволити вашим рухам. Еластичні стрічки зв’язок та суглобової капсули відповідають за їх утримання, але їх стабільність забезпечують ваші м’язи.
Якщо ваші м’язи досить сильні, вони збережуть вашу вагу, а суглобові поверхні залишаться окремо. Коли ваші м’язи більше не витримують вашої важкої ваги, кістки контактують з кожним рухом, хрящ повільно стирається, руйнується і не може регенерувати.
Ваш біль стає сильнішим, ви рухаєтеся все менше, ваші м'язи стають слабшими і слабшими, що посилює ваш біль .... це називається замкненим колом. Вийти з цього вже дуже важко.
Але чому ваші м’язи не витримують?
Тому що у вас надмірна вага, яку вам доведеться носити з собою. Якщо ви важите 15 кг, це все одно, що носити сумку на шиї вдень і вночі. Подумайте про бігову гонку. Свинцевий ремінь вагою 15 кг підвішується на одному з двох бігунів однакової здатності та ваги тіла на старті. Як ви думаєте, у кого більше шансів на перемогу? Не для того, хто носить пояс.
Надмірна вага “стриже” суглоби з кожним вашим рухом. Штангіст лише на мить піднімає надмірну вагу над головою. І кинь! Ви ніколи не можете його відкласти. Це страшенно важке навантаження на ваше тіло.
Поки ви молоді і здорові, ваші м’язи все одно впораються із надлишком. У міру того, як ви старієте та знімаєте вищезазначені хвороби, ви стаєте слабшими та слабшими.
Кінець - це те, що ви проводите останні десятиліття в «домашній опіці» хвороб, по суті в полоні своєї квартири. Потім настає момент, коли ти не можеш зіштовхнутися з ліжка.
Доглядати, мити, чистити, годувати залежить від вашої дитини. Ви повинні кинути свою роботу, щоб піклуватися про вас. Таким чином, він також не матиме доходу, а у фінансовому плані він та його сім'я стануть каліками.
Просто тому, що ти вважав ожиріння прекрасним, і ти вчасно не зробив цього проти неї. Ви все ще вважаєте ожиріння прекрасним?
Важко надати зайву вагу птиці!
Надмірна вага - показник. Надзвичайно точний монітор для споживання та використання енергії.
- Якщо ваша вага зросте, ви з’їсте більше, ніж вживаєте.
- Коли ви худнете, ви використовуєте більше, ніж те, що кладете в рот.
- Якщо ваша вага не змінюється, ви відмовляєтеся настільки, наскільки потрібно вашому організму.
Рецепт схуднення надзвичайно простий!
Під час їжі ви вкладаєте у своє тіло менше енергії, ніж віддаєте рухом + це потрібно для підтримки вашого організму, так званого метаболізму. Поступово рухайтеся все більше і більше і зменшуйте кількість введених калорій!
Jaaaa ... що це насправді проклято важко!?
Так, оскільки для цього потрібна дуже важлива здатність ... вам потрібна сила волі. Треба встати з крісла. Ви повинні це змінити. Оскільки двотижнева самознижуюча дієтична кампанія нічого не варта. Це просто зміна способу життя, яким можна слідувати роками, не страждаючи.
Погана новина полягає в тому, що немає таблеток, коктейлів чи будь-чого іншого, що забере у вас 10 фунтів зайвої ваги за тиждень, сидячи на дивані під телевізором! Такі агенти потрапляють до категорії казок, але ви їх вже переросли.
На жаль, помилка: "У мене гормональний розлад, я від цього набираю вагу!" речення теж! Гормональний розлад дійсно може підвищити ваш апетит, але це не через той потяг до набору ваги, а тому, що ви також кладете їжу в рот. Якщо у вас гормональні розлади, вам потрібно їсти і рухатися більш усвідомлено, ніж навіть “середній”. Ви повинні подолати голод своєю волею і дотримуючись правильного ритму харчування.
Я часто чую одну з пісень Sooter у тренажерному залі. Заголовок - “Посунь дупу!”. Це може бути гарним девізом!
Чому це добре, якщо ти не товстий?
Тому що ви будете добре почуватись у своїй шкірі. Ви зможете витримати фізичні навантаження. Не обов’язково відвідувати лікаря. Вам не потрібно платити за наркотики.
Але що ще важливіше:
- У вас не буде серцевого нападу або інсульту у віці 50 років.
- Ви не витратите гроші, які ви наполегливо зібрали у своєму житті, щоб відновити своє втрачене здоров’я.
- Ви не будете жити паралізовано, вразливо, без доходу - адже страйк не дозволить вам працювати і заробляти, але ваші витрати будуть тим більше.
- У вас не буде діабету, і пальці ніг не будуть гнити від цукру, поки ще живі. І вони навіть не ампутують вам ноги.
- Ліки не складають шлунок, печінку, нирки та кров.
- Ви можете мати справу зі своїми дітьми, онуками.
- Сімейні обіди стосуються не вашої хвороби та страху перед смертю, а переживань та життя.
Для мене справжньою красою є здоров’я, і, виходячи з вищесказаного, можна зрозуміти, що ожиріння - це не трохи здорово.
Що ви думаєте з приводу запитання в заголовку зараз?