Це кулястий плід з м’ясистою м’якоттю, в якій знаходиться насіння. Вони можуть бути жовтими, червоними або фіолетовими. Вони мають приємний аромат і солодкуватий і злегка кислуватий смак.
Більша частина його складу поживна речовина - це вода, а потім вуглеводи і містить дуже мало білка та жиру.
Він має корисні властивості для здоров’я. Найвідоміший - його легкий проносний ефект. Цей ефект обумовлений кількістю клітковини, яку вона забезпечує, і сірки. Це збільшує перистальтику кишечника і допомагає боротися із запорами.
Вони є сечогінними засобами завдяки високому вмісту калію та низькому вмісту натрію; отже допомагають вивести затримку рідини, вивести токсини та регулювати артеріальний тиск.
Це не дуже калорійний фрукт, тому його можна вживати під час дієт для схуднення. Вони також допомагають нам почуватися ситішими завдяки вмісту клітковини.
Це гадає вітамін С, який допомагає нам зміцнити імунну систему, він є частиною наших структур і є потужним антиоксидантом. Окрім цього вітаміну, він має інші антиоксиданти, такі як вітамін Е, бета-каротин тощо. що допоможе нам затримати ознаки старіння та уникнути страждань дегенеративними захворюваннями.
Ми також можемо знайти чорнослив, який набагато калорійніший, але містить більше клітковини та антиоксидантів.
Ноемі Родрігес Паласіос
Дієтолог для схуднення
Диплом з питань харчування та дієтології людини
- Морква - це овоч з трохи солодкуватим смаком - Clínica Adelgar
- Sloe, низькокалорійний фрукт, ідеально підходить для дієт для схуднення - Clínica Adelgar
- Зверніться до лікаря, щоб схуднути, чому це потрібно Клініка Адельгар
- Полуниця, фрукт з великою користю для здоров’я - Clínica Adelgar
- Інформація про кріотерапію - клініка Адельгар