слива Це літній фрукт зі своїми властивостями проносні і розчинна клітковина, яка сприяє зниженню рівня холестерин. Відкрийте його корисні властивості для здоров’я.
Харчові властивості сливи:
Вміст вітамінів у сливах не дуже важливий, хоча його вміст у вітаміни А і В1, а також невелика кількість вітаміну Е.
- Властивості сливи (на 100 грам)
- Енергія (ккал): 45,00
- Білки (г): 0,60
- Жир (г): 0,15
- Вуглеводи (г): 11.00
- Холестерин (мг): 0,00
- Клітковина (г): 2.10
- Вітаміни (на 100 грам)
- Вітамін B1 (мг): 0,07
- Вітамін В2 (мг): 0,05
- Вітамін В6 (мг): 0,05
- Вітамін В12 (мкг): 0,00
- Вітамін С (мг): 3,00
- Фолієва кислота (мкг): 3,00
- Вітамін B3 (мг): 0,50
- Вітамін А (мкг): 21.00
- Вітамін D (мкг): 0,00
- Вітамін Е (мг): 0,70
Здоров’я: Користь сливи
Вміст нерозчинної клітковини та пектину. Нерозчинна клітковина сприяє транзиту кишечника механічною дією. Пектин - це полісахарид з великою здатністю поглинання води, завдяки чому він стимулює слизову оболонку кишечника і, як наслідок, евакуацію кишечника.
- Вживання фруктів у визначений час допомагає схуднути, і так, ви можете їх також повечеряти! Ланцюг
- Слива, природне проносне та її властивості Маракуйя
- Схуднути - крохмаль допомагає контролювати дієти, що викликають голод
- Схуднути - як прийом їжі кожні 4 години або 5 прийомів їжі допомагають схуднути
- 10 ключів для зниження рівня холестерину