Колишня чемпіонка US Open розповіла про свої харчові звички

вірю

Колишня чемпіонка Відкритого чемпіонату США Слоун Стівенс каже, що не вірить у дієти і любить їсти більше, ніж дає їй енергії, під час виступу в журналі People про свої харчові звички.

26-річний Стівенс, який виграв Відкритий чемпіонат США у 2017 році, прокоментував: "Я думаю, що, ставши старшим, я більше усвідомлював, як конкретні страви змушують мене почуватись, тому я намагаюся слухати своє тіло.

Я з’їдаю більше того, що дає мені енергію, і менше того, що робить мене млявим. Якщо я кажу собі, що не можу чогось мати, я хочу цього більше. Тож я більше усвідомлюю, що дуже добре усвідомлюю, що я їжу, і нічого зайвого "

Вона каже, що її філософія дозволяє їй насолоджуватися улюбленою їжею, зокрема корейським шашликом, суші та індійською їжею, а також власною випічкою. Вона каже: "Без хвастощів, але мої торти на День Подяки завжди є хітом".

У журналі Стефенс також описує свою дієту: Сніданок: 1 склянка грецького йогурту з ¼ склянки граноли; миска свіжих фруктів. Перекус - Квадрат енергетичного квадрата на кокосовій мигдальній стружці (Стівенс - прес-секретар).

Обід - змішаний зелений салат з куркою на грилі та 1 закускою після тренування з авокадо - 12 унцій. молочного шоколаду. Вечеря - 6 унцій. лосось теріякі; ¾ склянки білого рису; 1½ склянки зволожуючої брокколі - від 50 до 60 унцій. води.