Дієти дуже важкі. Також важко схуднути. Важко займатися спортом і навіть важко витримати. Але чи знаєте ви, що найскладніше? Уникайте цих речень. Бо позитив - це важко. ТІЛЬКИ: правда в тому, що це працює. Кілька невеликих змін, і ви готові - ми використовуємо стільки кульгавих текстів кожного благословенного дня, які непомітно руйнують нашу наполегливість ... Але якщо ми трохи попрацюємо, щоб уникнути цих слів, ми можемо - також непомітно - покласти край владі негативні вирази. І результат простий: щаслива втрата ваги. Погляньте на три слова або фрази, які вам потрібні, щоб негайно вийти зі свого повсякденного життя.!
Ну так. Знаменитий умовний режим, який ми використовуємо стільки разів, наскільки можемо відійти від чогось: за допомогою суфіксів -na, -ne, -ná, -né ми трохи полегшуємо справи, трохи приховуємо від відповідальності, дозволяємо собі мало не робити цього. і що нам знадобиться того дня, щоб рухатись далі та розтоплювати з нас фунти. Тому. Як тільки ви поставите мету, уникайте умовного режиму! Наприклад, не кажіть "Я повинен піти бігати сьогодні" (чи не це "Я не можу піти" в цьому?), Швидше скажіть, що я збираюся бігти сьогодні! Якщо ви чітко дасте зрозуміти, що відбуватиметься, лазівки не буде - вам не потрібно в це вірити, просто скажіть так. Ви будете вражені кінцевим результатом.
"Ні, дякую, я не можу їсти хліб ..."; "Я не повинен їсти шоколад"; "Я не можу дозволити собі вечірку" ... Знайоме? Проблема в тому, що для людини, яка хоче схуднути, заборона схожа на підлітковий вік при кімнатному арешті: втеча закінчиться. Якщо на цьому тижні у вас є заборонений хліб, опишіть собі, що ви можете їсти: коричневий хліб, сухарі, домашній начос тощо ... Це вам дуже допоможе, бо якщо ви побачите, що варіантів багато, ваша напруга буде здайте, хоча якщо у вас є буханець хліба, який ви бачите перекресленим червоним, ви б також їли пекарню у своїй нервозності. Варто спробувати, це піде! Якщо ви покладете на холодильник папірець із написом "що безкоштовно", ви із задоволенням витратите стільки, скільки зможете з'їсти!
“Я повинен схуднути”; “Я маю розпочати нарешті”; "Я повинен займатися спортом" ... Я не знаю, як ти з ним, але від цього слова, більшість людей - зрозуміло, здебільшого через прихильність до дитинства - негайно відходять від справи. Не потрібно споживати, не потрібно цього робити: добре схуднути, змінити його ще краще! Вам не потрібно їсти салат - сміливо вибирайте з рецептів дієто-гуру! Не потрібно бігати - прочитайте хід! Не потрібно постійно бути сильним - перейдіть на сторону психо! Чи ти розумієш? Нічого не потрібно, зробіть все для себе. І якщо ви зробите це для себе,
ти будеш щасливий. Але насправді.