Дитина
Меню на тиждень
Понеділок
Сніданок: сирний круасан з непросіяного борошна, перець, чай
Перекус: брокколі з салатом Lučina
Обід: суп - нут
голубці, фаршировані соте, варена картопля 100г
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: перець, запечений на оливковій олії, фарширований балканським сиром, хліб 50г
Вівторок
Сніданок: твердий сир Ейдам до 30% Т.В.С., круасан із непросіяного борошна, помідор, салат айсберг, чай
Перекус: огірок салат з кроповою заправкою 250г
Обід: суп - часник
Боби в мексиканському стилі
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: сардини, яйця 1шт, салат айсберг, хліб 50г
Середа
Сніданок: йогурт, вівсянка 50г, чай
Перекус: овочевий салат (огірок, редька, помідор, салат айсберг) 250г
Обід сочевичний суп, без колоска
локша (млинець), фарширований куркою та квасолею (квасоля), гарнір (салат айсберг,
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: крабовий салат з йогуртовою заправкою, 1 цільнозерновий круасан
Четвер
Сніданок: бичаче око з овочами, хліб 50г, чай
Перекус Мексиканський салат з квасолею 250г
Обід: овочевий суп
Прованське філе риби, рис 50г
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: шинка, перець, помідор, 1 круасан з цільного борошна,
П’ятниця
Сніданок: сир, хліб 50г, перець, чай
Перекус: овочевий салат з йогуртовою заправкою (кукурудза, перець, помідори, салат айсберг) 250г
Обід: суп - пластівці
куряча локшина, тушкована морква, варена картопля 100г
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: в, помідор, 1 круасан з непросіяного борошна
Субота
Сніданок: шинка, хліб 50г, помідор, салат айсберг, чай
Перекус: варена цвітна капуста, посипана сиром Ейдам з 30% Т.В.
Обід: відвідування ресторану - винагорода за тиждень правильного харчування
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: овочевий салат з сочевицею 300г
Сніданок : Сир, круасан із непросіяного борошна, помідор, чай
Десяте: вітамінний салат (капуста, селера, морква) 250г
Обід: суп - овочевий
куряча грудка натуральним способом, варена картопля 100г, зелена квасоля
Оловрант: фрукти 250г
Вечеря: скумбрія, помідор, редька, хліб 50г