остеопороз

Опитування, яке було опубліковане з нагоди Всесвітнього дня остеопорозу на веб-сайті www.somstalekost.sk, показало, що словаки вже знають, що таке остеопороз, але досі не знають, яку роль відіграють вітамін К2 та D3 у засвоєнні кальцію. Опитування було проведено словацькою фармацевтичною компанією BIOMIN a.s., єдиним виробником природного кальцію в Європі.

#LoveYourBones - захистіть своє майбутнє

Це девіз, обраний Міжнародним фондом остеопорозу (IOF) як головне повідомлення цьогорічної кампанії. Завдяки Всесвітньому дню остеопорозу ви можете дізнатись більше про профілактику, діагностику та лікування цього мовчазного вбивці. Принаймні в цей день нам слід більше говорити про ризики та ускладнення цієї хвороби, яка зростає. Чому це так? "Причиною є не тільки дедалі пасивніший спосіб життя, але і неправильне харчування та недооцінка захворювання. Однак, незважаючи на кілька років просвітництва, багато людей все ще вважають, що остеопороз просто належить до старості, і з цим нічого не вдієш. Однак це неправда ", - пояснює д-р. Інгрід Оппенбергерова з BIOMIN a.s.

Ми знаємо про остеопороз, але наші знання неповні

"Ми провели опитування з нагоди Всесвітнього дня остеопорозу, який ми відзначаємо щороку 20 жовтня. Ми збирали дані протягом двох місяців за допомогою анкет через Інтернет, а також наших медсестер, які подорожують Словаччиною та безкоштовно роблять денситометрію в аптеках. Ми отримали відповіді від більш ніж 300 людей, з яких 90% - жінки та 10% - чоловіки ", - сказала д-р. Юрай Возар, від компанії BIOMIN a.s.

Однак результати опитування викликали сором. "Ми задоволені і спостерігаємо певний зсув у сприйнятті цієї хвороби. Усі опитані знали, що таке остеопороз, і навіть знали, наскільки важливий кальцій для наших кісток. Однак майже 75% людей не знали, що кальцій може засвоюватися і зберігатися правильно лише завдяки вітамінам К2 і Д3 ".

Опитування також показало, що 70% людей особисто переживали остеопороз або знають когось із своєї місцевості про остеопороз.

70% людей знають, що це не просто хвороба жінок, а що вона вражає і чоловіків. "Ми сприймаємо цю інформацію дуже позитивно, оскільки остеопороз досі сприймається як суто жіноча хвороба", - каже доктор. Інгрід Оппенбергер

Майже 70% людей знають, що остеопороз не болить, і в цьому полягає небезпека.

Третина респондентів у віковій групі понад 50 років пройшла профілактичне денситометричне обстеження.

Не хочете хворіти на остеопороз у літньому віці? Ми знаємо, як це зробити!

Основна інформація про остеопороз:

Остеопороз - це метаболічне захворювання кісток, при якому кількість кісткової маси зменшується і виникають порушення структури кістки, що збільшує ризик переломів.

Критичними періодами його виникнення є особливо періоди менопаузи та старості.

У світі понад 200 мільйонів людей страждають на остеопороз, у Словаччині це 400 000 людей.

Кожні 3 секунди хтось ламає кістку через остеопороз.

Кожна третя жінка та кожен п'ятий чоловік старше 50 років перенесли остеопоротичний перелом.

Більше жінок помирає в результаті перелому шийки стегна, ніж рак яєчників, матки та шийки матки разом взятий.

Ризик перелому у чоловіків на 27% перевищує ризик раку передміхурової залози.

За підрахунками, до 2050 року кількість переломів стегна зросте на 310% у чоловіків та на 240% у жінок.

У 50% людей, які вже перенесли один остеопоротичний перелом, буде інший.

Джерело інформації: Міжнародний фонд остеопорозу та www.somstalekost.sk

Як проявляється остеопороз?

Ви повинні помітити нетипові болі в спині, які посилюються при рухах та напрузі.

Сильний біль зазвичай виникає раптово, після швидкого руху, найчастіше в області нижнього грудного відділу хребта та крижового відділу хребта, стріляючи в сторону живота та нижніх кінцівок.

Остеопороз також призводить до деформацій хребців, що часто проявляється переломом після невеликої травми.

Зниження висоти також може бути симптомом.

Ви можете легко виявити захворювання під час профілактичного денситометричного обстеження, яке виявить, наскільки міцні ваші кістки.

Остеопороз не є жіночим захворюванням, він також вражає чоловіків!

Ніколи не пізно запобігти. В ідеалі ви починаєте піклуватися про своє здоров’я кісток відразу, незалежно від того, скільки вам років. Остеопороз можна запобігти. Діти повинні мати достатню кількість фізичних вправ, харчування з високим вмістом кальцію, і неодмінно потрібно думати і регулярно доповнювати вітамін D3 у вигляді натуральної вітамінної добавки. Критичним періодом для розвитку остеопорозу та перших проявів є настання менопаузи у жінок та вік 55 років у чоловіків. Дорослі також повинні регулярно додавати вітамін D3 і вітамін K2 до природного кальцію, що допоможе засвоїти кальцій, а потім направити його безпосередньо в кістки та зуби та запобігти осіданню кальцію в судинах і м’яких тканинах. Починай зараз!

6 кроків до здорових кісток і майбутнього без переломів

1: Регулярно виконуйте вправи - ідеально підходять тренування з власною вагою, зміцнення м’язів та тренування рівноваги.

2: Побалуйте себе правильним харчуванням - Кальцій і вітамін D3 є найважливішими для кісток.

3. Остерігайтеся шкідливих звичок - підтримуйте належну вагу, уникайте куріння та надмірного пиття.

4: Дізнайтеся, який ризик для остеопорозу - повідомте свого лікаря, якщо ви вже перенесли перелом, хворієте на здоров'я кісток або приймаєте ліки, що впливають на кісткову тканину.

5: Перевірте себе і лікуйте, якщо потрібно - Якщо у вас високий ризик розвитку остеопорозу, зверніться до цього.

6. Регулярно приймайте багато вітаміну К2 і D3 у формі харчової добавки.