Спочатку всім здається, що великий живіт, здобутий завдяки перевагам та недолікам середнього віку, викликає проблеми лише у власному марнославстві біля басейну та при зав'язуванні шнурків. Багато власників з любов’ю погладжують його. Погані новини, друзі.

друзів

Спочатку всім здається, що великий живіт, здобутий завдяки перевагам та недолікам середнього віку, викликає проблеми лише у власному марнославстві біля басейну та при зав'язуванні шнурків. Багато власників з любов’ю погладжують його. Погані новини, друзі. Великий живіт - це не невинна естетична паталія. Великий живіт - це ворог і потенційно вбивця.

Все це має свої причини. Найголовніше, що жирова тканина загалом, і особливо в черевній порожнині, є активним органом, який виділяє ряд активних речовин, білків (див. Обидва поля: Жир працює та Адипонектин та ін.). IAA (внутрішньочеревне ожиріння) асоціюється з дисліпідемією, резистентністю до інсуліну, високим рівнем цукру в крові, високим кров'яним тиском та протромботичними та прозапальними станами. Не зовсім зрозуміло, чому внутрішньочеревна жирність більше пов'язана з підвищеним серцево-судинним ризиком, ніж надлишок підшкірного жиру, але дослідники кажуть, що це може бути пов'язано з резистентністю до інсуліну. Клітини жирової тканини, що утворюють жирову тканину, більші і, можливо, більш метаболічно активні, ніж підшкірні. Наприклад, внутрішньочеревне ожиріння викликає підвищений рівень С-реактивного білка, що в свою чергу свідчить про запалення в організмі та попереджає серцево-судинні захворювання. Менш чіткий механізм внутрішньочеревного ожиріння також спричиняє зниження рівня адипонектину, що також є поганою новиною - менше адипонектину означає підвищений ризик інфаркту міокарда та смерті.

.дистанціюватися від нього
Громіздка річ, яка поширилася у вашому шлунку, не тільки жива, але й злочинна. Людина традиційно має хороші стосунки з більшістю частин свого тіла, але ця точно цього не заслуговує. Якщо у вас великий живіт, вам потрібно щось з цим зробити, адже це стосується життя.
Жирову тканину, що становить об’єм великого живота, слід оголосити зловмисником. Найкраще для того, з ким мав справу офіцер космічного корабля Ріплі. Зловмисник видає себе за шматок чи шматок вас, але ви з Ріплі знаєте про нього свої речі. Як тільки ви зрозумієте, що це зловмисник, у вас з’являється справжній мотив діяти. Зловмисник повинен піти.
Вигнати зловмисника з живота менше проблем, ніж здається. Зрозуміло, як він туди потрапив (споживання калорій вище, ніж споживання), і призведе його до прямо протилежного. Дієта - це гарна ідея, вправи, особливо аеробні (їзда на велосипеді, швидка ходьба, біг), ще краще. І найкраща ідея - це поєднання обох. Однак це не було призначено для керівництва зміною способу життя. Моїми амбіціями було лише написати текст як будильник. Слово для живота друзів підбиваючи підсумки слова. Життя без зловмисника незрівнянно красивіше. І довше.