Смачне задоволення

Ви шанувальник здорового способу життя? Ви любите худнути, але не хочете набирати грам? Спробуйте легкі делікатеси, які сподобаються вашим смаковим рецепторам, і спокійно стежте за вагою надалі, за допомогою цих делікатесів ви можете бути впевнені, що жодним чином не згрішите. І вам навіть не потрібно бігати в магазин, і вам навіть не потрібно бути професіоналом у випічці. Все, що вам потрібно - це смак, радість та ентузіазм.

навіть потрібно

Дієтичне печиво
Вівсяна каша містить багато вітамінів і мінералів. Вони також ідеально підходять для людей, які сидять на дієті.
Вам знадобиться:

    350 г вівсяних пластівців,

300 мл білого йогурту або кефіру,

кориця за смаком.

Спосіб приготування:
Змішайте вівсянку з йогуртом. Не поливайте їх. Дайте суміші постояти приблизно 30 хвилин, щоб пластівці вбрали необхідну вологу і розм’якшились. Тим часом яблука натріть на тертці, додайте ізюм, корицю та мед. Добре перемішайте і додайте до пластівців. Все ретельно перемішайте, щоб поєднати не тільки смаки, але і гарну консистенцію.
Покладіть ложку невеликих совок на деко, застелене папером для випікання, і притисніть його рукою, щоб трохи розподілити на деко. В результаті вони випікаються швидше і якісніше. Випікайте печиво в духовці, розігрітій до 200 градусів, близько 20-30 хвилин.
Швидкий шоколадний торт
Спочатку запишіть всі інгредієнти, які вам знадобляться при випіканні цього ласощі.

    100 г якісного гарячого шоколаду із вмістом какао не менше 70%,

50 г кокосової олії,

3 столові ложки кокосового або тростинного цукру,

70 г гречаного борошна,

1 чайна ложка розпушувача без фосфатів,

щіпка морської солі.

Якщо під рукою є всі інгредієнти, можна починати готувати. Спочатку розтопіть шоколад разом з кокосовою олією над парою і дайте йому охолонути. Білі білки з кокосовим цукром у тверду піну. Змішайте гречане борошно з розпушувачем і сіллю і просійте його двічі. Борошно розмішати в злегка охолодженому шоколаді на чайних ложках. Утворюється дуже щільне тісто. Продовжуйте рухатись ложками і дуже легко вмішайте сніг у стежку. Тісто залишиться рідшим, але красиво пухнастим. Форму діаметром 22 см застеліть папером для випічки і випікайте пиріг при температурі 180 градусів 20-25 хвилин.
Можна подати пиріг з фруктами, намазати його сиром або варенням, або полити його якісним гарячим шоколадом. Торт не містить глютену, підходить для вегетаріанців і не містить лактози.
Смачного!