Блювота, безсумнівно, є дуже прикрим і навіть відразливим вчинком для багатьох людей. І, хоча після цього ви відчуваєте зменшення або поліпшення відчуття, це факт, який не можна сприймати легковажно, і ви повинні бути уважними та обережними щодо того, що робитимете далі, наприклад, наприклад, коли це буде час щось з'їсти.
Чому ми рвемо?
Бути хворим на шлунок і "віддавати" те, що ми мали в ньому, є природним актом нашого тіла і обумовлено різними факторами, спричиненими саме проблеми з травленням; коли ви їсте їжу, яка не була в хорошому стані або яка погано перетравлюється, наприклад; стреси, надмірне вживання алкогольних напоїв, вагітність і навіть огида.
Так це так. Зазвичай коли ви бачите або відчуваєте запах того, що вам не подобається і це огидно, і ти відчуваєш огиду, ви можете викликати блювоту оскільки тіло відкидає те, що здається дивним.
Але, будучи природним актом шлунку, це те, що ми можемо щось з’їсти після блювоти?
Так, так, ви можете, і нижче ви можете знайти деякі рекомендації з цього приводу.
5 доцільних страв після блювоти
5 Суп
Якщо ви добре підберете інгредієнти, суп - це їжа, яка заспокоїть ваш шлунок і підготуйте його до отримання важчих їстівних предметів. Варена картопля, рисовий бульйон і навіть курячий бульйон - це найбільш поживні варіанти, щоб ваша травна система почувалася краще.
4 банан
Зригуючи, ви втрачаєте велику кількість калію, тому, вживаючи цей фрукт, ви можете відновити цей цінний мінерал і таким чином знову збалансувати його рівень в організмі.
3 Яблучне пюре
Яблуко також є фруктом, який містить різні мінерали, такі як банан, такі як калій, кальцій, магній та залізо, серед інших. На додаток до того, що він має протизапальну, антацидну та очищаючу властивість, він робить ваш шлунок відчуттям ситості та ситості.
2 Підсмажений хліб
Шматочок тосту допоможе вам «зробити живіт», тобто змусити його почувати себе стабільним і здатним функціонувати як раніше. так, справді, не додавати до хліба варення, соуси, олії, масло або шинку. Їжте його поодинці або використовуйте як доповнення, коли ходите за супом або консоме.
1 смажена курка або запечена індичка
Якщо ваш шлунок вже покращується, ви можете їжте м’яку їжу такі як курка або індичка, приготовані цими способами, оскільки вони є хорошим і прийнятним джерелом білка при відновленні.
ВАЖЛИВО: Ви повинні пам’ятати, що їжа, яку ви їсте, повинна бути м’якою, щоб ви могли її легко засвоїти. Інші такі варіанти включають сухарі, варену картоплю та рис.
Не забудьте почекати певний час (більше пари годин після блювоти), щоб мати можливість їсти рекомендовані продукти.
Продукти, яких слід уникати після блювоти
Не їжте і не вживайте кислу їжу, таку як мандарини, ківі, лимонади або апельсинові соки, а також не їжте молочні продукти, такі як молоко, оскільки це містить жир і може посилити ваші симптоми і навіть викликати нові, такі як діарея.
Так само, уникайте будь-якої їжі, яка містить багато солі за будь-яку ціну (такі як хот-доги, гамбургери, картопля фрі, консерви), гострі та/або приправи. А також кава і звичайно алкоголь.
Чи доведеться вам зволожувати після блювоти?
Хоча загальновідомо, що блювота не шкодить здоров’ю, вона може призвести до зневоднення, яке є дуже шкідливим, особливо для найменших будинків та для людей похилого віку.
Саме через це вода - хороший союзник після зригування, оскільки це дозволяє вашому тілу відновлювати втрачену рідину та відновлюватися краще та швидше. Однак будьте обережні. Ви повинні почекати кілька годин, перш ніж приймати цей напій, і коли ви це зробите, робіть це повільно, щоб перевірити, чи переносить його ваше тіло, оскільки в іншому випадку воно, швидше, може відкинути його, якщо все ще не зовсім правильно.
Пиття більше, ніж води, добре?
Якщо це нормально. Не потрібно обмежуватися лише питтям води. Ви завжди можете пити якийсь інший тип легкої рідини, наприклад, желе, прозорі супи, фруктове морозиво, трав’яні чаї, навіть напої, які п’ють спортсмени. Ці рідини можуть навіть допомогти підготувати шлунок до вживання твердої їжі, коли ви відчуваєте готовність, що дуже позитивно.
Деякі інші рекомендації щодо блювоти:
- Полощіть рот, щоб усунути неприємний смак і запах.
- Подихайте свіжим повітрям.
- Відпочинок у спокійному місці. Бажано в положенні, коли ви сидите, оскільки лежачи може викликати нудоту.
- Тримайтеся подалі від місць із поганим запахом, який може спричинити блювоту.
- Якщо ви не голодні, не змушуйте себе вживати тверду їжу. Але не забудьте випити необхідну кількість рідини. Найменше, що ви хочете - це змусити своє тіло, яке вже дуже погано проводить час.
- Слідкуйте за потребами свого тіла, що є дуже мудрим, і використовуйте всі моменти, які вам потрібні, щоб допомогти йому очиститися і стати кращим.
Коли відвідати лікаря?
У тому випадку, якщо ви все ще проводите блювоту більше двох днів, маєте інші симптоми, такі як лихоманка або біль у шлунку, і ви не відчуваєте можливості навіть з’їсти їжу, пора відвідати лікаря для проведення відповідні тести, щоб ви могли знати, що викликає у вас такий незручний дискомфорт.
Таким чином, залежно від того, що у вас є, він призначить відповідні ліки для контролю та припинення, а при необхідності надішле вам регідратаційні сироватки в травмпункті, щоб ви могли покращити своє самопочуття, що дуже важливо для вас.