Хоча погода не вказує на це, літо швидко наближається, і ви також можете бути одним із людей, які експериментують на кухні в цей період. Якщо ви шукаєте здорову, але смачну їжу, ви знаходитесь у правильному місці. У нас для вас є кілька рецептів, які ідеально підходять для літа! Насолоджуватимуться ними не лише діти, а й батьки.

Рецепти, які ми обрали для вас, сповнені позитиву. Вони є смачно, поживно, вони виглядають чудово і займуть у вас мінімум часу на підготовку. Цього разу ми вибрали щось для кожного - сніданок, обід та інше найсмачніший десерт в світі. Вони вам просто потрібні кілька інгредієнтів і одного багатофункціонального кухонного комбайна вистачить - плита та блендер в одній Beaba. Зателефонуйте на допомогу маленьким кухарям і починайте. Це буде весело!

Сніданок вівсянка з фруктами

beaba

Ця вівсяна каша відразу полюбиться не тільки дітям, але і матері, які годують грудьми. Можливо, ви чули лише про овес збільшує вироблення грудного молока. Хоча ця теорія науково не доведена, багато матерів її підтверджують. Пластівці вівсяні однак вони є загалом чудовий сніданок і завдяки цьому швидкому рецепту ви полюбите їх ще більше.

Інгредієнти

  • півсклянки вівсяних пластівців
  • півсклянки несолодкого рослинного молока
  • чверть склянок нарізаних бананів
  • чверть склянок полуниці
  • чверть склянок чорниці
  • 1 чайна ложка кленового сиропу
  • 1 чайна ложка насіння чіа

Підхід

Вівсянка, молоко, банан, кленовий сироп та насіння чіа покласти в блендер і перемішувати, поки всі інгредієнти не поєднаються. Додайте полуницю та чорницю і дуже коротко перемішайте. Залиште кашу відпочинок на ніч в миску і вранці просто прикрасити фруктами та татом. Подобається це ферментована вівсянка (хоча в молоці, а не у воді) допомагає краще засвоїти сніданок і водночас цей процес бродіння збільшує вміст всі корисні поживні речовини, що містяться в вівсянці.

М’ятно-кабачковий суп з горошком

Зелений суп, повний вітамінів можливо, на перший погляд це буде виглядати страшно в дитячих очах, але ніщо не зрівняється з його смаком! Приготування цього супу є дуже просто і завдяки м’яті та гороху має чудовий смак і багато білка. Ви можете його приготувати також як пюре і ідеальний смак навіть у холоді.

Інгредієнти

  • 2 склянки подрібнених кабачків
  • Півтори склянки гороху
  • трохи листя м’яти

Підхід

Покладіть нарізані кабачки і горошок у паровий пристрій, додайте води до рівня 2 і починайте готувати. Після варіння покладіть овочі в блендер, додайте листя м'яти і поливайте відповідно до того, наскільки густий ви хочете, щоб був суп. Змішайте і подайте ретельно прикрашений шматочками кабачків і насіння за смаком.

Макарони з песто з хурми

Хурма така маленька диво серед трав. Росте дуже швидко, і ви легко можете виростити його на балконі або підвіконні. Ця невибаглива трава є повна вітамінів А1, В1, В3, В6 та вітамін С, Е та К. Він також ховається в собі багато корисних копалин такі як калій, натрій, фосфор, йод, кальцій та залізо. Жувати хурму буде навіть виділяє гормон щастя серотонін!

Інгредієнти

  • 1,5 з половиною склянки макаронних виробів з непросіяного борошна
  • Півтори склянки волоських горіхів
  • 2 склянки кресу
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 1 склянка базиліка
  • 1 зубчик часнику
  • 2 чайні ложки оливкової олії
  • пів чайної ложки солі

Підхід

Приготуйте макарони відповідно до процедури в каструлі, або у пароварці Beaba помістивши їх у кріплення для макаронних виробів, додайте воду до рівня 3 і додайте півсклянки води безпосередньо до макаронних виробів. Ви будете готувати песто в паровій установці дуже просто - покладіть хурму в пароварку, додайте води до рівня 2 і коли хурма звариться, складіть її з подрібненими горіхами до блендера. Додайте їх усіх інші інгредієнти і ретельно перемішати. Потім просто змішайте песто з макаронами і додайте перед подачею свіжі помідори а якщо хочеш сиру.

Вишукане авокадо-кокосове морозиво

Ви вже пробували зробити морозиво в домашньому затишку? Це чудово авокадо-кокосове морозиво завдяки кремоподібній консистенції обох сировинних матеріалів вона виробляється дуже швидко і легко. До складу входять як авокадо, так і кокос неймовірна кількість вітамінів і мінерали і є ідеальними джерелами корисні рослинні жири. Великим плюсом цього морозива є не тільки смак, але і його чудовий зелений колір, що, з морозивом, на відміну від основних прийомів їжі, також має значення у дітей.

Інгредієнти

  • 2 склянки очищеного і нарізаного скибочками авокадо
  • 1 чайна ложка лимонного соку
  • 1 банка кокосового крему
  • чверть склянок меду

Підхід

Кокосовий крем (який товщі ніж кокосове молоко) заморозити на ніч у морозильній камері. Змішайте авокадо і лимонний сік до кремоподібної консистенції, додайте заморожений кокосовий крем і знову перемішати. Помістіть суміш в ємність або багатодозові дозатори і поставити в морозилку на півтори години. Ви можете перемішати суміш ще раз перед подачею для досягнення ідеальна консистенція морозива. Роздайте морозиво в миски і прикрасити листям м’яти або тертий кокос.

То що ви скажете, батьки, ви збираєтеся це робити? Ми можемо гарантувати, що після кожного прийому їжі буде вся родина вилизати за вуха і ти не зможеш чекати, коли станеш своїм улюблений рецепт підготуйся ще раз. ми тобі бажаємо смачний відпочинок весни і ще красивіше літо!