Вони роблять ідеальний сніданок, де можна поїсти де завгодно, аперитив або винагороду після тренування!

енергетичні

Арахіс містить понад 30 основних поживних речовин. Насправді майже всі поживні речовини, необхідні для нашого здоров’я, більшою чи меншою мірою присутні в арахісі. Арахіс містить ніацин, магній, фосфор, клітковину, фолієву кислоту і багатий вітаміном Е. Маючи поважний білок 25% (більше, ніж будь-який горіх), арахіс не містить насичених жирів. Це майже ідеальна їжа.

Мати з собою мішок Peanuts Hit’s - хороший варіант, маючи арахісовий батончик із сухофруктами, який ви можете скуштувати з будь-якого приводу як закуску або, пропустивши одне з прийомів їжі, неймовірно. Будучи надзвичайно простим рецептом, який забезпечує поживні речовини та забезпечить необхідну енергію для напруженого та важкого дня.

Тепер, перед тим, як показати рецепт, уявіть час, який ви заощадили, зробивши батончики, залишивши їх у холодильнику, просто взявши один і вийшовши з дому, впевнені, що принесете щось здорове та повноцінне як закуску, здатну наситити апетит та забезпечити енергією.

РЕЦЕПТУЙТЕ ЕНЕРГЕТИЧНІ БАРКИ АРАХІВУ із сушеними фруктами

  • 6 склянок соленого арахісу Hit
  • 0,2 фунтів [0,23 кг] сухофруктів на ваш смак
  • 8 столових ложок меду кімнатної температури

  • Пропустіть арахіс через кухонний комбайн до крупно нарізаного (1/3 розміру ядра арахісу).
  • Окремо пропустіть сухофрукти через процесор, поки вони не стануть розміром зерна.
  • Змішайте арахіс, фрукти, мелену сіль і мед. Добре перемішайте, поки весь арахіс не змочиться медом.
  • Змастіть піддон маслом.
  • Розігрійте духовку до 150 ° C.
  • Поставте піддон у духовку на 35 хвилин.
  • Дістати з духовки та охолодити до кімнатної температури.
  • Змочіть руки і натисніть на арахіс, щоб ущільнити його.
  • Поставте на годину в холодильник.
  • Нарізати брусками. Загорніть у восковий папір.

Ви можете тримати їх у холодильнику до тижня.

Ці арахісові батончики Hit з горіхами можна вживати як є, додавати спеції або будь-яку іншу їжу, яку ви хочете. У будь-якому разі вони смачні! Ви наважуєтесь скласти рецепт і спробувати? Скажи нам, що ти думаєш.