Якщо ви регулярно читаєте нас, ви точно знаєте, що я вже не раз говорив вам, наскільки важливим є сніданок у день.
Зрештою, ваша їжа на сніданок багато в чому визначає вашу щоденну активність, рівень енергії, тому їжа, яку ви обрали на той час, також впливає на те, що і скільки ви будете їсти решту дня. Якщо ваш день почнеться поживно, є велика ймовірність, що протягом дня вас не зіпсують прийоми їжі.
Звичайно, я знаю, що непросто постійно думати про ранкові ідеї, саме тому я запропонував вам кілька чудових пропозицій у сьогоднішній статті, що, якщо ви спробуєте, я гарантую, що жоден ваш ранок не буде нудним.
Йогурт з фруктами
Літо вже тут, і це явно сезон свіжих фруктів. Полуниця, вишня, вишня, малина, чорниця ... Навряд чи я можу перелічити стільки варіантів. І що може бути найкращим способом їх споживання?
Нана, якщо ти їси йогурт. Просто налийте свій улюблений грецький йогурт у миску і обдуріть будь-які або лише всі фрукти, перераховані вище. Якщо ви дійсно хочете покращити свої задоволення, то трохи меду зверху та вуаля, ви готові до здорового, поживного та смачного сніданку.
Авокадо - грінки - м’які/варені яйця: фантастична тріада
Ну, добре, я все ще упереджений щодо питання авокадо, саме тому ви не можете пропустити рецепт авокадо зі списку супер сніданків. Все, що є зайвим, ще настільки поживне, що воно гарантовано заповнить вас увесь ранок.
Ми вже готові до тостів з авокадовим кремом, і якщо ви вирушите до вареного яйця, королівський сніданок готовий. Але, як зробити крем з авокадо? я покажу тобі!
Інгредієнти на 2 порції:
- 2 авокадо
- 1 дб лимона
- 1 невелика склянка сметани
- половина зубчика часнику
- сіль і перець за смаком
Підготовка:
Очистіть авокадо і ризикніть зараз. Трохи подрібніть і розмішайте сметану. Потім натерти часник, посолити і поперчити і, нарешті, додати лимонний сік. Нарешті розімніть паличним міксером і поставте в холодильник на кілька годин. Варто підготуватися ввечері, щоб вранці потрібно було лише подати тост.
Чи хотіли б ви прочитати більше порад щодо сніданку, можливо, у вас є хороший рецепт? Не соромтеся надсилати його нам, а найкращі будуть опубліковані в наступному дописі!