Шматок солодкого пирога, морозива або улюблених цукерок. Перебуваючи на дієті, може бути дуже важко відмовитись від цих вад, не відчуваючи бажання якомога швидше прийняти щось солодке. Ми порадимо вам простий спосіб усунути солодкий смак і набагато швидше схуднути.

Кунжутне молоко

солодкого

Дуже часто смак солодкого не виникає без причини. Окрім особистих харчових звичок, це пов’язано з нестачею кальцію та магнію, що впливає на бажання їсти високий вміст глюкози. Люди, які сидять на дієті, особливо прагнуть солодкого, оскільки цих речовин часто бракує в обмеженому раціоні. Тяга до солодкої їжі, навіть якщо ви не сидите на дієті, також зазвичай пов'язана з дефіцитом цих речовин.

Втрата маси тіла під час дієти означає для організму дві речі - менше енергії та необхідність поповнювати її глюкозою, оскільки вона швидко засвоюється - так звана енергетична бомба. За допомогою солодкого можна боротися з втомою, але ефект дуже короткий.

Чи знали ви, що для всього цього існує проста допомога? Це звичайний кунжут. Цей суперпродукт може наочно усунути апетит до солодощів, але це ще не все.

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Безцінний перевага кунжуту У ній багато кальцію, магнію, вітамінів А, Е, С і групи В. Він багатий калоріями, тому забезпечить організм необхідною енергією, але те, що важливо, не вплине негативно на вашу вагу. Однак головне в тому, щоб мати можливість підготувати його належним чином, щоб ви могли отримати від цього максимум користі. Приготувати кунжутне молоко!

Вам знадобиться

  • 100 г не смаженого кунжуту
  • 2 чайні ложки меду
  • 1 л води

Замочіть кунжут у воді на ніч. Вранці промийте насіння, покладіть в блендер, додайте склянку води, меду і перемішайте. Потім додайте воду, що залишилася, і знову перемішайте у блендері. Мед використовується як підсолоджувач, тому це абсолютно не потрібно, але це точно не буде погано.

Отже, ви отримуєте літр чудового кунжутного молока, склянку, яку просто потрібно випити вранці перед їжею. Надмірна тяга до солодощів зникне за кілька днів, а функціонування вашого метаболізму зміниться. Краса кунжуту в тому засвоєння кальцію у його використанні він набагато кращий і швидший, ніж при використанні в інших продуктах харчування.

На додаток до зміцнення кісток, ви отримуєте Збагачений вітамінами, ви матимете здорові нігті та волосся. Ще одним важливим доповненням є антиоксиданти, що захищають від старіння та зменшують ризик раку.

Пам’ятайте, що смажений кунжут повністю втрачає свої корисні властивості, і простіше і краще витягувати поживні речовини з замочених насіння. Кунжутне молоко можна використовувати для випічки або як основу для фруктових коктейлів.