Дізнайтеся, як приготувати цей корисний і поживний рецепт смажених яблук з сиром «рчотта» | Хуантіаги
Коли ми намагаємось збалансовано харчуватися, нашою темою, як правило, є десерти. Дуже важко не впасти у спокусу цих різдвяних дат, коли ми знаходимо на ринку асортимент продуктів, багатих на цукор та жири. У той же час з приходом зими споживання фруктів зменшується, оскільки ми вдаємося до страв з більш високою температурою, що дозволяє нам зігріватися.
Сьогодні ми покажемо вам, що можна створити поживний, корисний і дуже низькокалорійний десерт, що ми також можемо приймати в помірному: смажені яблука з сиром Рікотта. В основному цей десерт нам дасть вуглеводи, простий і складний, а волоконний, як і мінерали та вітаміни яблука. Крім того, для збільшення кількості білка ми будемо його супроводжувати з сиром Рікотта, більш відомий як сир.
Інгредієнти
Два середніх яблука, паличка кориці, лимон, 150 грам сиру Рікотта, дві столові ложки коричневого цукру або, в іншому випадку, два меду. За бажанням ми можемо додати близько 30 грамів сухофруктів, таких як волоські горіхи або мигдаль.
Підготовка
Першим кроком буде очистіть яблука від шкірки і видаліть серцевину за допомогою шкірки намагаючись не йти на дно, хоча, якщо ви віддаєте перевагу, можете залишити шкіру на них. Пізніше ми продовжимо купати яблука лимонним соком і помістимо їх у ємність, придатну для духовки. Ми наповнимо кожне яблуко ложкою коричневого цукру і половиною палички кориці.
Ми зробимо кілька невеликих надрізів на поверхні, і ми проведемо їх у духовку при 200 градусах приблизно на 30 хвилин. Техніка, яка ніколи не знає, чи готові вони, - це вставити кінчик ножа, щоб перевірити, чи вони ніжні всередині.
Нарешті, коли яблука стануть теплими, ми наповнимо їх сиром рікотта. Ви навіть можете попередньо змішати його з вибраними вами горіхами. Якщо ви вирішите обійтися без цукру і підсолодити їх медом, ви додасте його вище прямо зараз.