Смажені яйця - одна із зіркових страв іспанської гастрономії, мало хто з тих, хто їм не подобається, але не так мало тих, хто не може поласувати їх вживанням через проблеми зі здоров’ям.
Для них і прийнятний для тих, хто хоче насолодитися деякими «смажені яйця» в більш здоровому варіанті, ми читали в щоденнику з низьким вмістом калорій, як їх готувати. Природно, ми це вже спробували, і результат зовсім не поганий.
Ми вважаємо чудовим, особливо робити «смажені яйця» менш ніж за хвилину і не роблячи більше бруду, ніж чаша, в якій їх можна скуштувати, крім того, споживаючи менше жиру. Зробити це дуже просто, просто злегка розкладіть невелику миску з кількома краплями оливкової олії і кількома краплями води, розтріпніть яйце, вставте всередину і приправте за смаком.
Приблизно через 40 секунд на максимальній потужності вони готові, але якщо ви хочете, щоб жовток ще трохи був зроблений, залиште їм ще кілька секунд. Тоді це набуває смаку, якщо поливати невеликою кількістю сирої оливкової олії.
- Спаржа, загорнута в пармську шинку з вареними яйцями - Exante
- Смажені яйця зі смаженим перцем і шинкою Їжа з невеликою кількістю
- Вони запускають; пончиковий бутерброд, із смаженими яйцями та беконом на глазурованому пончику
- The; Китай; Суарес прагне очистити свою ауру силою яєць
- GE створює прототип мікрохвильовки, яка може сказати вам, скільки калорій ви з’їсте