Їжа

Дізнайтеся, які харчові властивості їжі

Загальна інформація про смажений і солений арахіс без шкаралупи

Смажений і солоний арахіс без шкаралупи - це сухофрукти, що містять 23,89 грама білка, 13,51 грама вуглеводів, 49,66 грамів жиру і 13,51 грама цукру на 100 грамів, забезпечуючи 613 калорій раціону. Серед його поживних речовин також вітаміни Е, В3, В9 і В4. На додаток до цих властивостей, в обсмаженому і соленому арахісі в лушпинні міститься калій.

солоний

Ця сторінка збирає інформацію про харчові факти та інші властивості смаженого та соленого арахісу без шкаралупи як підсумок. Тут ви знайдете інформацію про білки, вітаміни та мінерали обсмаженого і соленого арахісу без лушпиння, а також про інші поживні речовини, такі як клітковина, калорії або холестерин.

Пропорції поживних речовин у смаженому та соленому арахісі без шкаралупи можуть змінюватися залежно від виду та кількості горіха, на додаток до інших факторів, які можуть впливати на модифікацію його поживних речовин. Пам’ятайте, що залежно від приготування смаженого та соленого арахісу без шкаралупи його властивості та харчові характеристики можуть відрізнятися.

Ви можете скористатися цією інформацією, щоб дізнатись, який внесок у ваш раціон мають ті чи інші продукти. Ця інформація може допомогти вам краще харчуватися, готуючи рецепти з корисним і поживним обсмаженим і соленим арахісом без лушпиння, однак інформація про цю та інші продукти харчування була отримана з різних джерел і може бути не зовсім точною, тому вам слід проконсультуватися з лікарем. Або дієтолог перед початком будь-якого режиму або внесенням кардинальних змін у свій раціон.

На цій сторінці ви також можете знайти характеристики смаженого та соленого арахісу без шкаралупи з іншими продуктами.

Властивості смаженого та соленого арахісу без шкаралупи

Серед продуктів у категорії фруктів, які ми маємо серед продуктів у нашому звичайному магазині чи супермаркеті, - смажений і солений арахіс без шкаралупи.

Ця їжа належить до групи горіхів.

Нижче ви можете побачити інформацію про харчові характеристики, властивості та користь смаженого та соленого арахісу без шкаралупи для вашого організму, а також кількість кожного з основних поживних речовин.

Смажений і солений арахіс без шкаралупи - це їжа, багата вітаміном Е з 100 г. цього сухофрукта містять 7,80 мг. вітамін Е.

Ця їжа також містить велику кількість вітаміну В9. Кількість вітаміну В9 у ньому становить 145 мкг на 100 г.

У кількості 17,33 мг на 100 грам арахіс, обсмажений і підсолений в лушпинні, також є одним з продуктів, що містять найбільше вітаміну B3.

Цей сухофрукт має дуже багато корисних речовин. На додаток до вищезазначених, обсмажений і солоний арахіс без лушпиння також є їжею, дуже багатою натрієм (813 мг. На 100 г.) І магнієм (176 мг. Кожні 100 г.) І цинком (3,31 мг. Кожні 100 г. .), Калій (658 мг. Кожні 100 г.) І білки (23,89 г. Кожні 100 г.).

Серед харчових властивостей смаженого та соленого арахісу без шкаралупи слід також зазначити, що 100 грам смаженого та соленого арахісу без шкаралупи мають такі поживні речовини:

  • 2,26 мг. заліза.
  • 54 мг кальцію.
  • 8 г. клітковина.
  • 13 мг йод.
  • 13,51 г. вуглеводи.
  • 0 мкг. вітамін А.
  • 0,44 мг вітамін В1.
  • 0,10 мг вітамін В2.
  • 1,40 мкг вітамін В5.
  • 0,26 мг. вітамін В6.
  • 0 мкг. вітамін В7.
  • 0 мкг. вітамін В12.
  • 0 мг вітамін С.
  • 0 мкг. вітамін D.
  • 0 мкг. вітамін К.
  • 358 мг. фосфор.
  • 613 ккал. калорій.
  • 0 мг холестерин.
  • 49,66 г. жиру.
  • 4,18 г. цукру.
  • 0 мг пурини.

Користь смаженого та соленого арахісу без шкаралупи

З огляду на велику кількість білка, обсмажений і солоний арахіс без лушпиння є їжею, рекомендованою особливо для розвитку м’язів. Їжа, багата білками, така як цей сухофрукт, рекомендується застосовувати в дитинстві, підлітковому віці та вагітності, оскільки на цих етапах необхідний більший внесок цієї поживної речовини.

Смажений і солений арахіс без шкаралупи, будучи їжею, багатою калієм, сприяє хорошому кровообігу, регулюючи кров'яний тиск, роблячи його корисною їжею для людей, які страждають на гіпертонію. Калій, що міститься в цьому сухофрукті, допомагає регулювати рідини в організмі і може допомогти запобігти ревматичним захворюванням або артриту.

Високий вміст цинку в смаженому та солоному арахісі без оболонки полегшує нашому організму засвоєння та зберігання інсуліну. Цинк, що міститься в цьому горісі, сприяє розвитку зрілості та сприяє процесу росту, а також є корисним для імунної системи та загоєння ран та сприяє метаболізму білків. Багата цинком, ця їжа також допомагає боротися з втомою та втручається у транспорт вітаміну А до сітківки.

Високий вміст вітаміну В3 у смаженому та солоному арахісі без шкаралупи робить його корисною їжею для кровоносної системи. Крім того, вітамін В3 або ніацин можуть допомогти знизити рівень холестерину. Завдяки високому вмісту вітаміну B3, цей сухофрукт рекомендується боротися з такими захворюваннями, як діабет, артрит або шум у вухах.

Фолієва кислота або вітамін В9 смаженого і соленого арахісу без шкаралупи робить цей продукт настійно рекомендованим для вживання під час вагітності або лактації. Цей сухофрукт також може допомогти в боротьбі зі шкідливим впливом деяких ліків, які поглинають вітамін В9, а також може допомогти алкоголікам або курцям, оскільки ці звички спричиняють погане засвоєння фолієвої кислоти.

Смажений і солений арахіс без шкаралупи завдяки своїй великій кількості вітаміну Е є корисною їжею для нашої кровоносної системи. Цей сухофрукт також має антиоксидантні властивості, корисний для очей і може допомогти у профілактиці хвороби Паркінсона

Через велику кількість калорій цей сухофрукт не рекомендується приймати, якщо ви хочете зберегти свою вагу або якщо ви дотримуєтесь дієти для схуднення.

Таблиці фактів харчування для смаженого та соленого арахісу з лушпинням

Нижче наведена таблиця з коротким описом основних поживних речовин смаженого та соленого арахісу без шкаралупи, а також перелік посилань на таблиці, що показують деталі його поживних властивостей смаженого та соленого арахісу без шкаралупи. Вони включають основні поживні речовини, а також частку кожного з них.

КалоріїЖирХолестеринНатріюВуглеводиКлітковинаЦукриБілокВітамін АВітамін СВітамін В12КальційЗалізоВітамін В3
613 ккал.
49,66 г.
0 мг.
813 мг.
13,51 г.
8 г.
4,18 г.
23,89 г.
0 мкг.0 мг.
0 мкг.54 мг.
2,26 мг.17,33 мг.
  • Основні поживні речовини
  • Калорії
  • Вітаміни
  • Мінерали
  • Білок
  • Амінокислоти
  • Вуглеводи

Кількість поживних речовин, показана в попередніх таблицях, відповідає 100 грамам цього сухофрукту.

Купуйте смажений і солоний арахіс без шкаралупи

Якщо ви зацікавлені у придбанні смаженого та соленого арахісу без шкаралупи, тут ви можете знайти цю їжу та продукти, пов’язані із смаженим та соленим арахісом без шкаралупи.

Клацніть на наступне посилання, якщо ви хочете придбати смажений і солоний арахіс без шкаралупи та інші продукти, пов’язані з смаженим і соленим арахісом без шкаралупи.

Їжа, пов’язана із смаженим і соленим арахісом без шкаралупи

Нижче наведено деякі продукти, які відносяться до цього сухофрукту. Ви можете побачити більше інформації про них, натиснувши на їх зображення:

За бажанням ви також можете порівняти обсмажений і підсолений арахіс без лушпиння з іншою їжею, вибравши його зі спадного меню нижче. Після вибору натисніть кнопку "порівняти", і ви побачите порівняння поживних властивостей смаженого та соленого арахісу без шкаралупи та обраної їжі.