сливи (Prunus domestica) - м’ясисті та соковиті круглі плоди сливи. Відомо, що сливи запобігають запорам і полегшують правильний кишковий транзит, але вони також мають багато харчових властивостей, які піклуються і захищають здоров’я всього нашого організму.
Сливи є рідними для Кавказу і їх можна зустріти в місцеві ринки різні види слив різних кольорів: є жовті сливи, пурпурові сливи, зелені сливи та червоні сливи.
Щоб насолоджуватися властивостями та перевагами сливи та щоб вони були здоровими та стійкими, їм краще бути органічними сливами.
Сливи - це фрукт, добре відомий своїм високим вмістом клітковини та проносним дією, який може допомогти у випадках запорів та регулювати кишковий транзит. Але крім того, слива має багато інших переваг для вашого здоров’я і може допомогти запобігти деяким захворюванням і подбати про наш організм.
Харчові властивості сливи
- Вони містять вітаміни А, С, В1, В2, В3, Е і К.
- Вони містять такі мінерали, як фосфор, залізо, натрій, магній, кальцій, мідь, бор або цинк.
- Флавоноїди, що містяться у сливах, мають антиоксидантну дію, борючись із вільними радикалами.
- Вони багаті клітковиною і мають велику кількість води.
- Вони є сечогінними засобами та запобігають затримці рідини.
- Слива підвищує наші захисні сили завдяки вмісту антиоксидантів
- Сливи захищають нас від серцево-судинних захворювань.
- Вони запобігають гіпертонії та атеросклерозу.
- Сливи допомагають нам запобігати та покращувати деякі кишкові розлади.
- Ці фрукти зміцнюють імунітет.
- Вони сприяють хорошому зору та догляду за очима.
- Вони сприяють хорошому засвоєнню їжі.
- Сливи борються з анемією завдяки вмісту заліза та вітаміну С, що полегшує засвоєння цього мінералу
- Вони запобігають утворенню тромбів.
- Вони очищають печінку, кишечник, нирки зокрема і в цілому весь організм.
- Слива здається корисним і природним засобом від кашлю та проти слизу
- Вони сприяють міцному здоров’ю волосся, шкіри та слизових оболонок.
- Вони піклуються про дихальну систему і настійно рекомендуються при бронхіті або для вигнання слизу з легенів.
- Вони сприяють нормальному функціонуванню нервової системи.
- Дієта - чудовий фрукт для вживання в дієтах для схуднення
- Вони допомагають нам виводити токсини.
- Їх рекомендують при дієтах для схуднення та для схуднення.
Як ти береш сливу?
Сливи - це фрукти, які можна їсти на десерт або їсти на сніданок і для перекусів між прийомами їжі.
Ми можемо насолоджуватися цим чудовим фруктом різними способами:
Візьміть сливу натуральну, просто помийте її і їжте укусами.
Вона включає сливу у приготуванні тортів або пудингів, булочок, тортів, пудингів тощо. та інші рецепти солодкого приготування.
Чи можете ви це зробити? домашнє сливове варення без цукру, Ось приклад, як зробити мармелад без цукру. Просто замініть фрукти рецепту, який я вам даю, на сливи.