У ці дні Фієст сміх допомагає нам спілкуватися, покращувати стосунки та зміцнювати ефективні зв’язки. Сміх олюднює нас і сестру. Люди - єдині живі істоти на планеті, які мають цей ресурс, оскільки тварини не сміються.

довше

Сміх також омолоджує, оскільки він суттєво приносить користь всебічному здоров’ю(фізичний та психічний). У психології він використовується як ресурс для зміцнення фізичного благополуччя та здоров'я людей. Коли ми посміхаємось і сміємося, активується низка м’язів на обличчі, їх нервові зв’язки в мозку повідомляють, що відбувається щось хороше, а в мозку активуються нейромедіатори та інші молекулярні месенджери, подібні до ендорфіни, ім’я якого означає ендогенний морфій, природні опіати, що виробляють заспокійливу та знеболюючу дію та приносять добробут. Це також трапляється серотонін, що породжує відчуття щастя і дофамін що дуже стимулює. Так само є катехоламіни, інші нейромедіатори, що сприяють розвитку пам’яті, розумової настороженості та інтелектуальної діяльності. У міру зростання ендорфінів знижує рівень кортизолу, гормон стресу і тривоги Що ви думаєте? Якщо ви уявляли, що окрім того, що чудово провели час, ви активували свою внутрішню аптеку?

Мозок не розрізняє реальне від віртуального, вигадане чи уявне. Якщо ви дасте йому стимул, мозок реагує. Якщо ви смієтесь, навіть якщо це неохоче, за допомогою механізму, який називається гіпотеза зворотного зв'язку з обличчям, мозок виробляє ту саму хімію, про яку ми вже говорили. Ставлення тіла породжує фізіологічні реакції.

На біоенергетичному рівні ми можемо розглядати тіло як резонансну коробку, схожу на гітару або віолончель («біообід»;-). Сміючись, ми вібруємо свою енергію в органічному резонансному коробці. Залежно від того, з якою голосною ми сміяємось, вона резонує в іншій частині тіла. Наприклад, сміятися з "a" ( Ха-ха-ха ...), генерує вібрацію в районі нирки, поліпшення функцій цього органу та всього іншого, що знаходиться в цій частині тіла (товста кишка). Також емоції, пов'язані з відповідним органом, яким у разі нирок є бояться.

Сподіваюся, у вас є вагомі причини від душі сміятися, але якщо ні, не втрачайте можливість сміятися з кожного голосного по кілька хвилин щодня, щоб скористатися всією його терапевтичною силою.

Користь сміху

Зміцнює імунну систему при генерації тіла імуноглобулін А і Т-лімфоцити, два антитіла, які борються з вірусами та бактеріями.

Знижує артеріальний тиск

Прискорює метаболізм, виробляє помірний ходовий ефект і Спалюйте калорії. Сміх - це аеробіка душі і заряджає енергією всі системи нашого тіла.

Полегшує безсоння, ти будеш краще спати

Оксигенує мозок та решту тіла

Покращує кровообіг

Покращує травлення

Розслаблює м’язи і знімає напругу

Боротьба з депресією, стресом, тугою і взагалі негативними емоціями

Заохочує почуття гумору та позитивного мислення. Чим більше ви це практикуєте, тим краще пам’ятайте, що те, що не використовується, втрачається.

Прикрашає та омолоджує шкіру, тонізуючи м’язи, покращуючи кровообіг та оксигенуючи клітини.

Як бачите, сміх - справа дуже серйозна. Одягаючись на ці канікули, пам’ятайте, що аксесуар, який найкраще вам підходить, - це посмішка. Сміятися вголос, ОТРИМАТИ МОЛОДОГО!