Холодні супи, щоб побити жар і подбати про волосінь

Оскільки літо живе не лише на салатах, ми пропонуємо дуже смачну альтернативу догляду за лінією та очищенням тіла: холодні супи. Здоровий, свіжий, простий у приготуванні, смачний і низькокалорійний. Вони є ідеальним поєднанням для боротьби із спекою та надання додаткової енергії нашому тілу. Ми представляємо вам 3 вишукані рецепти

супи

СУП З ХОЛОДНОГО ПОМИДОРУ І МОРКВИ

Інгредієнти: три стиглі помідори; півкіло моркви; жменька мигдалю; дві столові ложки оливкової олії; дві столові ложки яблучного оцту; сіль, кмин та імбирний порошок (за бажанням).

Як його приготувати?
Очистіть моркву і помідори, подрібніть їх і покладіть в блендер. Потім подрібніть сирий мигдаль і додайте їх до суміші. Якщо текстура занадто густа, додайте трохи води. Додайте дві ложки та олію, оцет, щіпку солі, щіпку кмину і нарешті щіпку імбиру в порошку. Зберігайте крем холодним протягом п’яти хвилин перед подачею та додайте оливкову олію як останній штрих.

КУРМОВИЙ СУП І МАНГО

Інгредієнти: п’ять склянок кавуна і дві склянки манго (очищеного і нарізаного кубиками), 1/4 склянки соку лайма, три столові ложки подрібненої свіжої м’яти, одна столова ложка імбиру, одна столова ложка меду.

Як його приготувати?
Збийте в блендері або блендері 4 склянки кубиків кавуна і 1 склянку манго. Наріжте залишки плодів невеликими шматочками і додайте їх до збитої суміші. В іншій мисці змішайте сік лайма, м’ясний фарш, імбир і ложку меду. Додайте цю суміш до попередньої і добре розмішайте. Тримайте крем холодним близько двох годин перед подачею.

ТУПОВИЙ СУП З ПОМАРАНЧИКОМ

Інгредієнти: дві склянки дині в кубі, одна склянка апельсинового соку, одна столова ложка лимонного соку, мелена кориця, листя м’яти або м’ята.

Як його приготувати?
Збивайте динь і апельсиновий сік у блендері або блендері, поки не отримаєте однорідну консистенцію без грудочок. Потім додайте лимонний сік і щіпку кориці. Зберігайте суміш у холодильнику на пару годин, а при подачі прикрасьте листям м’яти або м’яти м’яти.

З відділу харчування EGR вони повідомляють нам, які найпоширеніші проблеми, а також вказівки щодо їх усунення.

Якщо ми хочемо спалити калорії та відновити найкращі показники, ми можемо досягти цього за допомогою одного або декількох із цих рекомендованих видів діяльності.

Практикуйте ці прості рухи, щоб зняти супутні симптоми, такі як набряк або втомлені ноги.

Щоб відновитись після тривалої поїздки, ми можемо спробувати цю техніку, призначену, серед іншого, для сприяння кровообігу.

Коли настає літо, ми повинні враховувати певні фактори, які можуть спричинити проблеми з циркуляцією нижніх кінцівок.

Доктор Хав'єр Леал Монедеро, керівник служби ангіології Міжнародної лікарні Рубер, розповідає нам про найпоширеніші умови в цей час.

Якщо ми відчуваємо будь-який із цих симптомів, ми можемо страждати на якийсь тип розладів, пов’язаних з нашою кровоносною системою, оскільки це частіше, ніж ви думаєте.

Ми показуємо вам елементи, які слід взяти з собою в дорожній сумці, як для запобігання, так і для лікування найбільш частих проблем зі здоров’ям.

Зважаючи на особливості цього сезону, нам доводиться вживати певних запобіжних заходів, окрім нанесення сонцезахисного крему.